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#纽诺育儿#纽诺育儿睡眠顾问分享：如何度过宝宝睡眠倒退期？( 二 )


看护人近期是否与宝宝分离，使宝宝处于分离焦虑期
2、对症下药
在上门指导过程，我常常会根据宝宝睡眠倒退的情况以及妈妈的需求，作为纽诺专业的睡眠顾问给出了具体建议，一般从运动量和亲子陪伴来改善睡眠倒退：
提供合适的环境鼓励宝宝爬行，增加运动量。天气暖和的话，建议直接让宝宝在地上或者户外爬行；
通过专业的按摩手法，帮助宝宝放松肌肉和关节；
若是宝宝长牙期，可提供丰富的物品让宝宝啃咬，配合口腔按摩缓解长牙不适；
白天通过专业抚触、触觉游戏、小情话等方式给予宝宝高质量亲子陪伴；睡前花更长时间安抚宝宝，使其情绪放松地入睡。
3、进行作息监测
睡眠倒退期间宝宝的作息变得混乱，我会给予纽诺的专业表格，教会佑佑父母进行作息监测，发现宝宝新的作息规律，更好地安排白天的大运动、感官活动和内耳前庭练习。
理论上，睡眠倒退不会影响长期的作息习惯，倒退期结束后就应该恢复原有的睡眠特征。但正如纽诺育儿创始人王荣辉老师说的，想让宝宝睡得好，发展睡眠能力是关键。我在进行大量的网络和上门咨询的过程中也发现，睡眠能力（包括感官能力、身体控制能力、自我安抚能力）较好的宝宝能更快更平和地度过睡眠倒退期。
翟雅琪：香港中文大学硕士，目前为纽诺育儿睡眠顾问。已通过婴儿脑神经发育、婴幼儿安睡技巧、婴幼儿情商发展、儿童发展心理学等专业培训与认证。擅长婴儿情绪安抚、婴儿睡眠、亲子关系建立。
 


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