【近视】暑假来临 该如何控制孩子近视度数加深？
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图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）
一年一度的暑假又来了！每年暑假都会成为学生近视眼形成的高峰期，因为很多孩子的暑假生活可能只有三件事：看电视、打游戏、玩手机或IPad，再加上补课、作业，各种学习班加重眼睛的负担......
暑假是近视控制的黄金时期，学生近视的预防与矫正，家长要注意督促孩子们注意以下几点：
1. 读写姿势要端正，握笔姿势要正确，眼和书保持30-35厘米(1尺)距离，手距笔尖3cm（1寸）距离。
2. 连续看书40分钟后休息片刻，并向远处眺望。
3. 连续看电视或操作电脑30分钟后，休息5-10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5-7倍，但不小于2米。
4. 每天保证至少1小时的户外活动，每周保证累计10小时的户外运动时间，目前研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生。
5. 坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。
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小么推荐：少儿近视的几套推拿手法
1. 开天门1分钟
位置：眉心至前发际成一直线。
手法：用双手拇指自孩子两眉头之间，交替向上直推到额头上的发际线。
2. 推坎宫1分钟
位置：自眉头起沿眉向眉梢成一直线。
手法：用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推。
3. 揉太阳穴1分钟
位置：耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。
手法：用两大拇指或者食指中指并拢按揉。
4. 揉翳风穴1分钟
位置：有耳后动、静脉，颈外浅静脉；布有耳大神经，深部为面神经干从颅骨穿出处。
手法：双手食指和中指放在耳垂后，点揉翳风穴。
5. 捣小天心3分钟
位置：大小鱼际交接处凹陷中。
手法：以中指尖或屈曲的指间关节捣 。
6. 揉二马10分钟
位置：在手背无名指与小指掌骨之间的凹陷中。
手法：以拇指或中指指腹左右揉之。
7. 揉涌泉100次
位置：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
手法：用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓。
【【近视】暑假来临 该如何控制孩子近视度数加深？】
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