『乳腺癌』这八种女人要小心 乳腺癌容易“盯”上你
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图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）
全球平均每年约有140万人患乳腺癌，我国每年约有20万新发患者。乳腺癌，已成为威胁女性健康的“头号杀手”。乳腺癌最容易“盯上这”8种女人。
1. 乳腺癌家族史
有5%-10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2-3倍。
2. 年龄
乳腺癌的患病率随着年龄的增加而增加。40-49岁年龄段的女性中，乳腺癌患病率是1/68；50-59岁年龄段，乳腺癌患病率达到1/37。
3. 肥胖
摄入过多高蛋白、高脂肪的食物，会引起雌激素水平的升高，增加乳腺癌的患病风险。肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1-1.5倍，乳腺癌扩散的风险高两倍。更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的几率则会增加30%。
4. 生活方式
坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少，长时间紧箍着文胸，过单身生活，不要孩子等。
5. 情绪因素
都市女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和，再加上经常熬夜加班，身体得不到充分休息。不健康的生活方式会导致内分泌失衡，增加患乳腺癌的风险。
6. 雌激素
女性分泌的雌激素越多，就越容易患乳腺癌。其中包括：
（1）月经出现早，初潮年龄在11—13岁者，比在17岁以后者患乳腺癌危险性高20倍。
（2）绝经晚，闭经年龄越晚，患乳腺癌的几率越大。
（3）生第一胎时年龄大，初产年龄晚会增加乳腺癌的危险。
（4）采用雌激素替代治疗。
（5）哺乳期短，泌乳时间在5年以上，可使乳腺癌的危险降低30%。
（6）服避孕药，凡有乳房疾病、乳腺癌家族史或乳腺肿块者，最好不要使用口服避孕药。
（7）大量使用加入雌激素的美容品，吃用雌激素喂养的鸡、牛等肉类，都可能增加乳腺癌发病率。
7. 乳腺增生
良性的乳腺增生一般不会恶变，但乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，则有可能发生恶变，应及时去医院就诊。
8. 人工流产史
自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者患乳腺癌的危险高110%。
女性如何自检来排查乳腺癌？
检查分为三步。
首先裸露上身站在镜前，双臂垂于两侧，观察乳房是否对称、凹凸不平、红肿、有分泌物等。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房形态。然后，双手叉腰向右、向左旋转身体，察看乳房。再将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，观察乳房。上举双臂观察乳房及双侧腋下、锁骨上窝。
其次，取立位或坐位，将左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。乳房检查的范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。检查的手法：三个手指并拢，从乳房上方12点（将乳房比作一个时钟）开始，用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。检查力度以手指能触压到肋骨为宜。再用左手检查右侧乳房。立位和坐位检查容易漏检乳房下半部的肿块，所以还需要卧位再检查一遍，方法与上同。
【『乳腺癌』这八种女人要小心 乳腺癌容易“盯”上你】最后，用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。老年女性如果发现有分泌物，则应去医院。
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