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「怀孕」怀孕初期肚子胀怎么回事

怀孕初期肚子胀怎么回事？这是大部分孕妈在会孕初期普遍会发生的事情。而且还有孕妈表示有的时候不但肚子胀甚至去还有点疼，这种情况让人很难受又很焦虑，那么怀孕初期肚子胀怎么回事呢？一起来看看吧。
 
「怀孕」怀孕初期肚子胀怎么回事
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一、怀孕初期肚子胀怎么回事
很多准妈妈在怀孕前期都会肚子胀，这是很容易理解的。现在的家庭对孕妇的待遇极高，一家人都会围着孕妇转，做各种补品大补特补，然后又没有运动，时间一久孕妈的胃负担过重，难以消化这么多食物自然而然的肚子就胀了。
怀孕初期肚子胀还有另外一种原因。是由于孩子受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的肚子胀。主要是血虚、虚寒、气郁、血瘀几种。应根据腹痛的性质，结合兼证，辨其虚实。虚痛者，多绵绵作痛;实痛者，多为胀痛。治疗以调理气血为主，佐以安胎。若病情发展，出现胎动不安或堕胎小产时，则按有关病处理。
 
「怀孕」怀孕初期肚子胀怎么回事
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二、如何缓解怀孕初期肚子胀
1、少量多餐。要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。在这笔者建议各位准妈妈采用少量多餐的进食的办法，从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，并且每餐七分饱，这样便可有效减轻腹部饱胀的感觉。
2、适当运动。为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。这样可以促进肠蠕动，纾缓胀气情况。
3、多吃蔬菜水果高纤食物。孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维。水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。
准妈妈们对于怀孕初期肚子胀怎么回事还是要了解清楚，如果是因为吃得多而胀肚子就要改变饮食结构少食多餐，如果是病理性的肚子胀或疼记得要及时就医，以免不必要的危险发生。
【「怀孕」怀孕初期肚子胀怎么回事】 


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