生活中有哪些坏习惯一旦改正就能带来立竿见影的好处？( 四 )
会鼻子发育不良，显塌。前颧骨发育不良，笑起来没有苹果肌。！！！ （链接在下面）不仅如此，你牙齿不咬合，虽然闭嘴但还是张开牙的话，牙齿就会一直变长。下面图左是口呼吸面容，图右是鼻呼吸面容
上这个答主分析得特别专业，大家可以看一下，评论都是恨不得早十年看到这个答主的这篇回答。链接：用鼻子呼吸和用嘴呼吸对脸型有影响吗？Verver的回答https://www.zhihu.com/question/24972857/answer/795706312，锻炼优雅天鹅颈耸肩探头驼背除了体态不佳之外，还会造成斜方肌粗壮，没有优雅天鹅颈...林允为什么显脖子粗呢？
因为她有发达的斜方肌呀
3，瘦脸瘦脸针只针对咬肌肥大有用，因为它的有效成分肉毒杆素是让咬肌萎缩从而使脸变小的。其实不一定要去打瘦脸针，记住“不用则废”的道理就好啦！注意一些小习惯：不要经常嚼口香糖，鱿鱼干不要用力咬猪骨头之类硬东西不要只用一边牙齿咀嚼4，不要催吐减肥胃酸是一种腐蚀性很强的东西。你吐出来的东西必然包含胃酸。催吐：胃酸会腐蚀消化道，请百度食道癌。胃酸腐蚀牙齿，使牙齿变黄，甚至敏感，蛀牙催吐需要长时间趴在马桶上，脸朝下，会造成脸肿，毛细血管破裂，脸充血，甚至脸会变方（这个变方原因有待求证。）5，缓解痛经1，只说一个确实有用的配方：红艾草煮鸡蛋2，有一些女生经期之前会咳嗽多痰，切记不要吞咽痰液，会加重经痛。3，忌冰冷，其次是忌辛辣八，忌见物心喜人欢出事，狗欢吃屎。获得佳绩，捡到便宜，切勿见物心喜，得意忘形，见色忘义。九，与人相处1，与人相处，宜恭敬少言。2，亲而不亵 ，近而不狎，3，少做无用社交，但“多做无用之事，以遣有涯之生。”4，不要和眼界不一样的人争辩。
■来自的网友回复
改变拖延的习惯，能让你的生活变得更好。
要改变这个习惯，可以从记录拖延行为开始。
记录拖延行为，我们要做的其实很简单，就是给你安排一个监控，把你的拖延行为记录下来。你在接下来的训练营中每天都可以做。
你别小看「记录」这件事，你有没有发现，很多时候你拖延，是因为根本没有意识到自己在开始做一件事情之前，会去做那么多杂七杂八的事情：你想查看工作邮件，结果打开手机自动点开微信刷起了朋友圈，刷了一会儿心满意足放下手机，完全忘了本来想找什么。
你好像一整天也没闲着，可是该做的事情莫名其妙没有做完，就是这个原因。
为了把这些藏得很深的拖延行为揪出来，你就需要把它们都记录下来。在记录自己行为的时候，你会意识到都做了哪些事情，哪些是有必要的，哪些是没必要的。这样慢慢戒掉它们。
那记录的时候，你需要注意哪几点呢？我给你分了三个层次，一是分清哪些是拖延行为，不要漏记；二是在多次记录拖延行为之后，要记住你的拖延征兆，一出现苗头就打住它；三是还要记录你的拖延借口，不要害怕揭穿自己。先说第一层：
首先你要分清哪些是拖延行为，哪些是正常休息。正常休息有利于更好地工作，但如果是拖延行为，哪怕是最不起眼的拖延策略，你都要记下来。
最简单的办法，就是看你做这件事是不是对你工作状态必要的调整，以及相对你的工作任务，这件事有没有直接关联或必要。
比方说，我们还是来看前面查看工作邮件的例子，你和我一起列列看，这里面哪些是工作行为、哪些是拖延行为、哪些是休息行为：
你打开网页看微博、热搜转发朋友圈、刷朋友圈，这些你知道显然是拖延行为；
你开始工作、写报告，这是工作行为；
午休时间吃过午饭买咖啡，我们暂且把它列入休息行为；
下午工作前感到腰酸背痛决定去泡个茶，写了一会儿报告觉得自己得去上个厕所，这两个情况相信很多人都遇到过。注意了，这是你要特别记下来的、典型的拖延策略。
心理学家研究发现，有一种拖延征兆就是会产生生理反应。你肯定听过一句话，叫「懒驴上磨屎尿多」，话糙理不糙，其实人也是一样的，这种情况是有生理学基础的，我后面会具体说。
你要记录的，除了明显的拖延行为，还有就是这样看似不起眼、隐藏的拖延策略。
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■来自的网友回复
下面这些坏习惯如果能改正，立竿见影与否不敢说，但好处肯定是有的。
1.过度消耗朋友感情：亲，能给我投个票吗？老同学，能给我点个赞吗？你以为这些都是小事，朋友帮你也不过举手之劳。最后，你的孩子勇夺八次萌娃大赛冠军，你差不多也没朋友了。
2.躺床上玩手机：此举一则伤眼，视力越来越差，妹纸和你打招呼你都看不见，有损气运。二则伤颈椎，曲度变型，悔之晚矣。三则影响睡眠，不论是玩手游还是看小说，刷，在高强度的刺激下，很难按点睡觉，不玩到筋疲力竭，你是舍不得闭眼的。久而久之，睡得越来越晚，人也越来越蠢。
3.感情上过分主动：一直毫无保留的对一个人好，以为能感动天感动地，感动对方来爱你，最后只感动了你自己。这种男默女泪的事每天都在上演，有些人追得久了，就渐渐演变成一种“仪式感”，不断的做些傻事来证明自己“痴心绝对”，然而多半是没有什么卵用的，大好年华浪费在镜花水月的感情里，光阴虚度。至于什么是“过分主动”，大家自己理解咯。
4.频繁刷社交软件的存在感：包括朋友圈，空间，每天不刷几条动态，不看几十个人给你点赞，浑身难受。到后来，你养成了惯性，每天都要发一两条动态： 吃个拌面要拍照，出门遛个弯要咔嚓一下老大爷，你以为自己是交际花，实际大家心里早不爱跟你玩儿了。
5.超前分期消费：现在信用卡，支付宝，京东，各种分期消费都很方便。旅游能分期，电子产品能分期，看别人买，你也跟着买，完全不考虑自己的经济情况。于是，你会发现工资越来越不够，生活越来越苦逼。
6.不规律生活习惯：肚子饿了才去吃饭，三天没喝水了才想起烧水，实在忍不住了再去厕所，不爱惜身体的人，健康总不会太好。别得意，只是时候未到。
7.喜欢反驳别人：生活里总喜欢反驳别人的，渐渐也没人爱和你说真话，网络上喜欢反驳别人的，性格太自我且不成熟。事实上，百分之八十的撕逼都是闲得蛋疼，别人和你的观点不同，不会影响到你生活，就没必要一直死磕。即使是辩论，理性的点到为止就成。
8.关注太多无意义的事：微博上明星出轨，你在评论区忙着骂仗，班级同学（公司同事）换了对象，你赶紧去打听美不美，微信上关注的十个情感号，每天他们推送的鸡汤你必看，最后你问自己：懂了那么多道理，为什么还是过不好这一生。可人一天的精力就那么多，你用在自己身上有多少呢？
9.过度思考：这是一种纠结病，在晚上发作时尤甚，也可以叫间接性踌躇满志，持续性混吃等死。对一个问题或计划，反复斟酌，付诸全部精力，考虑得面面俱到，简直完美。第二天起来，什么都忘了，倒不如写在纸上，制定一个大致计划，认真落实，在行动中出现新的问题，再去完善。事实上，猜想和思考是最费精力的，真正的实践，反而没那么的累。
10.碎片化阅读：碎片化阅读最大的缺点就是，看了就忘。看的时候激情澎湃，刷新页面翻篇，等于没看。建议建立自己的知识系统体系，或是做笔记，没事的时候带着思考的回看，才能看出效果。(或者给回答摁个收藏，点一个赞，马克下你的足迹，偷笑( ′▽｀)
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