生活中有哪些坏习惯一旦改正就能带来立竿见影的好处？( 三 )
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为了写这个回答，我特意地翻了翻自己的日记。日记上的字有些潦草，但是每日反省自己，必有收获。
1. 删除微博等纯粹为了高刺激而生的产品。这种APP除了浪费你的时间，毫无卵用。
在我念大学一年级的时候，每天拿出手机刷刷微博，不知不觉一个小时就不见了。微博这个产品也做得十分巧妙，每10MiN就一个热搜榜。
你永远都刷不完它。除了让你满足自身好奇，知道些明星八卦以外，但是这些东西毫无卵用。
老实说的确有很多对于人生有益的干货性的建议。
但是你仔细地想象有哪些东西对你的人生大有裨益？你实实在在地告诉我，哪个答案，哪个观点，有吗？
或许很多知识密度很大的干货性回答，但是它冗长繁杂，于是，你觉得，恩，的确很有帮助，给答主点了一个感谢，收入收藏夹mark中。
老实告诉我，接下来的几天你会不会看呢？
不会，原因是它们不如上的段子，抖机灵好看。
人间有味是清欢。
2、别做高强度自律的事情。
我一直同意心理学上的一个观点，人的精力是有限的。
你是不是老觉得给自己写好计划，却往往完不成。
以前我也是这样啊，老是觉得郁闷，明明在每个时间段都看似可以完成的事情却往往完不成。
后来我才想明白原来，人往往都是会高估自己。
我每天都大概都有to do list，知道上午下午要做什么，但是不会有那么明确像xxx这种精确到每分钟的计划了。
当然这条，每个人情况不一样。时间管理，最重要的是符合自己的心性。
3.别做消费主义
我算半个撰稿人，我可以明确地告诉你，朋友圈那些鼓励消费的文章十有八九都是商家的阴谋。
有时候我也会拿文字去换换钱，我读书读得很杂，小说也看，社科也看，偶尔无聊的时候帮人写写文案，赚点零花钱。
一位前辈就直接告诉我，“消费主义最好的切入口就是女权和自我提升。”
一个女性年入不到五万，鼓励去买权贵和中产的奢侈品，你觉得扯不扯淡？
我当然不是说，奢侈品没有存在的意义，它们是权贵和中产的标志，就像对于王健林来说，一亿真的就是小目标。然而权贵最本质的是拥有金钱和权利，你买个两万的包，仍然是loser。王思聪穿个拖鞋上街，仍然是权贵。
恩，朋友圈的文章说，“女人要对自己好一点”，于是你相信了，买个包得意洋洋地去上班。你把这两万块留下来干点啥不好？你喜欢读书，买个kindle才1000块，喜欢旅行，2W块够玩多少个地方了，看多少个城市的风姿了？
那些都是商家的营销手段，认真你就输了。
4.熬夜晚睡，拖延
以前历史老师出过一个谜语“身体是革命的本钱”打一个人名，谜底是“康有为”。
有一段时间我在电脑坐久了，感觉颈椎疼痛不已。我发觉啊，我还年轻，怎么就这样了？
于是去办张健身卡，我也不要求要有彭于晏那样的身材，但是锻炼那种奋发向上的精神比打游戏爽多了。
5.灰心丧气，甚至积怨成疾
我看过一个大师兄朱炫的回答，如何成为一个很厉害的人？
给我触动最大的一句话是，“我听过最美好的故事，是公主死了，屠龙的少年仍在燃烧。火苗再小，你也要反复地烧。”
同样啊，我现在只是一个大城市的小小少年，未来还长。
每次灰心的时候都用梁边妖的那句话默默告诉自己：
二十年后，波澜壮阔。
谢谢。
感谢阅读~我还有2个万赞回答，不妨来看哦~
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写几点个人体会：
1.停止抱怨。多思考“接下来能做什么？”，而不是只停留在负面情绪之中。你每抱怨一分钟时间，生命就浪费了一分钟。
2.停止说话不看对方的眼睛。
眼神不要躲躲闪闪，要在别人讲话的时候和对方目光正面接触，这会让别人感到被尊重。当然你也不要一直死死的盯着对方。
3.停止躲在角落。
一到会议或者课堂总爱坐在角落，试一次做到第一排或者正中间，你会更专注的吸收到活动的价值，而不只是低头玩了半天手机。
4.停止默不作声。
从来不敢在公共场合举手发言的人，勇敢的举起一次双手，不管你说的好不好，你都会有意外收获，突破心里障碍，增强了自信心。另外，在活动中通过发言让别人认识你，也是一件很棒的事情。
5.停止无脑转发“震惊的新闻”。
那些让你觉得“开脑洞”的文章或者“震惊”的新闻，不要刚看完，随手就转发出去，至少你也先来上搜搜啊！上学时，我第一次读《货币战争》，看完后觉得很爽很开眼界，罗斯柴尔德成了我的谈资，后来朋友推荐我看《货币战争批判》，又在网上查了很多资料，才知道原书中的杜撰程度之大。
养成追究事实的习惯，是你拥有批判性思维的第一步。
6.停止插嘴。
如果你不小心插话了，而对方没有说完，赶紧停止，用谦让的口气说“你先说完”，通常一个人想说什么却被别人打断了，他是没有心思马上专注的听你讲话的，你可能不但白说，还让给人留下没礼貌的印象。
7.停止不吃早餐
胃炎、十二溃疡、记忆力迟钝、肥胖体质，坚持不吃早餐一年，还你一个糟糕的身体！
8.停止不洗头、不洗脸、不刷牙就出门。
有的人，我一看到他头发上挂着大片的头皮屑，就再也不想和他说话了。
也许你的个人形象不需要多么精致，但至少要保持个人卫生，洗脸、刷牙、保持口气清新，这也是一种对别人的尊重。
9.停止过度的感官刺激。
很多人一介绍自己，有什么兴趣爱好，就会说： “听音乐、看电影、美食、LOL。。。”
这就是典型的感官型爱好：单纯的感官刺激享受。
喜欢音乐？试着去学一件乐器。
爱看电影？试着写几篇影评。
喜欢美食？下次能不能讲讲某道菜的历史趣闻。
娱乐放松固然要有，但是别永远只停留在满足原始的感官欲望上。
加入知识和技能的学习，努力让自己成为一个真正“有料”的人。
10.停止旁观者思维。
很多人在职场中，只要事不关己就高高挂起，不问就不说，最喜欢当隐形人，其实，隐形的同时，你也错过了成长的机会。
目前在世界500强企业中，有个有趣的现象：印度人做高管的人数远比中国人多。为啥，因为印度人特别“主动”，不论职责内外的事，都抢着干，有任何表现的机会，都争着做。虽然他们身上的咖喱味实在不受欢迎，但这种积极到爆炸的行事作风，非常有效。中国人强调“谦让”、“低调”、“内敛”，但是这种价值观，不适合用在职场的竞争中。
低调做人，高调做事是有道理的。
11.停止敷衍了事。
领导是怎么判断是否提拔一个人呢？
他会先交给你一个70分难度的事情，如果你做到60分，领导会认为你的能力只有60分，下次就给你60分的任务，结果你又凑合做到50分，好了，你已经离滚蛋不远了。
如果给你70分的任务，你做到80分，领导下一次会给你90分的试试，你做到了100分，然后每次都超领导的预期完成工作，个人能力既得到了锻炼，升职加薪更是自然而然。
12.停止轻易放弃。
我做销售时，学到一条对人生很有价值的道理：做任何事情，真正的结束，是在你放弃的那一刻，而不是在别人说“No”的时候。
生活中很多场景，都会遭遇到“No”的情况，很多人一碰到阻碍，就立刻掉头绕行。
别养成一次失败就马上放弃的习惯。
换一种方式再试，还不行，确定尽全力了么？再试一下。
当你经过三四次反复，竟然以某种方式搞定了，就会得到一个全新的认知：人在一定程度上，都有能力去改变事物的发展方向，只要不轻易放弃，事在人为。
13.停止不敢“做梦”。
很多人，在做一件事情时，习惯于“差不多就行了”。从来不会甚至不敢去想：“我能做到多出色？” ，也从不敢提出一个令自己“怦然心动”的目标。
我学跳舞，一开始是基础最差最不协调的。三年后，我拿了北京市街舞大赛亚军 。
我学打扑克，数学是我的短板，大学高数补考过4次。三年后我累计了6位数的扑克奖金，得过澳门MBP神州大奖赛全国第七。
我第一次面对1000人演讲，第一个登台，在此前，我是个毫无演讲经验，且不善言辞的人。认真准备1个月，最后，我和同台的方励、王凯等前辈相比，获得了同样的好评。
我做过销售，我并非天生好手，也谈不上喜欢销售，但销售是技能，勤加锻炼，2年间也得过数次的TOPsales，年度优秀员工，虽然，我还不是最好的那个。
我第一次制作课程，不懂PPT、不懂产品、不懂社群运营，但之前的所有经历告诉我，肯学就会有成就。3个月，我和@古典 一起研发的职场成长类课程卖了150万，8000多学员，0差评。
现在，我答，一开始，也从没想过有这么多关注者。我从上大学后，就几乎没写过文字。刚来，毕业7年的我，两三天才能憋出一篇回答，到现在俩三小时也能写出一篇文章来了，一年下来，积累了几万读者，写作也使我从另一个角度得到成长。
这些已经发生在我身上的经历，使我相信：
不要停止做梦
每个人的生活，都有无限可能
敢想象、敢尝试、敢坚持
你做的梦，能实现。
（完）
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大家好。今天我来做一下深刻的自我检讨。
一个月前刚被检查出来胃癌前病变，肠化生与低级别内瘤变。我23岁，已经有5个医生告诉我，这是六七十岁的人才得的病。。。
（不幸中的万幸是及时做了胃镜检查了出来，要不然下次在查很可能就是胃癌）
我之前的生活习惯：
嗜辣 熬夜（每天1-2点睡） 间隔通宵画图
抽烟（压力大的时候） 嗜酒（40°以上洋酒）
专业原因压力大且累
查胃镜之前其实并没有什么感觉，只是偶尔胃烧。
查出来之后立马变成好宝宝。。
戒辣戒酒戒烟
规律饮食早睡早起。。开始健身
这个病貌似完全治愈的可能性比较小。。还要定期复查胃镜确保没癌变。。
我才23啊~ 泪奔
刚拿上美国某技校的录取通知连机票还没买呢
现在已经成了药罐子。。。
其实也要感谢这病，没有它我或许现在还处于之前虐待身体的阶段。。失去了才知道珍惜啊。。
还有千万不要有幸存者偏差！别以为这只是概率事件！在我查出来之前我也觉得那些二十三十岁就得胃癌的倒霉事从不可能落在自己头上。。。
年轻的时候好好对待自己的身体
未来你一定会感激自己的
相信我！
（ps。。虽然我之前抽烟喝酒又想纹身。。但我依然是爱学习的好宝宝。。笔芯~）
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谢谢大家祝福哈~ 写这个答案就是为了给那些生活习惯跟我之前差不多的年轻人一个警告。。
另外这个病其实没有特定的治疗方案，去西医顶多开点保护胃黏膜的药。。
能不能逆转主要要靠养和运气。。。总之就是保证病别往前发展，最好还能后退几步就行。。
另 我胃镜检查之前并没有啥胃痛之类的症状，胃口也很好。。就是偶尔胃烧。胃镜下检查结果也是浅表性胃炎，但是取了活检之后才发现是低级别瘤变。所以呀。。大家要是不放心也去做个胃镜查查比较好（感觉像是医院广告。。）
■来自的网友回复
一，做事情，要么Never，要么forever（要么永不，要么永远。）
比如说戒酒，戒烟，戒撸…如果你对自己说，这是你最后一次做某件事情（比如说躺着玩手机，比如说，吃完这一顿大餐明天再去减肥），相信我，你一定会一直做下去，除非，你这一次也不要去做。二，生活小技能1，摆放东西每个物品都有自己的位置，并且每个物品都在合适的位置。按照下面4条规则保持房子井然有序：* 取出来什么，记得放回去* 打开什么，记得关上* 弄掉了什么，记得捡起来* 取下什么，记得挂回去\u20282，出门记得一句话，“伸手要钱” 身份证 手机钥匙钱 3，将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。三，两三分钟原则只需要花两三分钟就做到，而且有助于培养自己的好习惯的事情，不要犹豫，马上去做！比如说，洗完今天穿的内裤比如说，刷牙比如说，把刚才喝水的杯子放回原位。四，便宜有好货，但不符合时间成本。比如说花一晚上在淘宝比价。花一两个小时在批发市场为一件衣服讨价还价。五，一次只专注做一件事尽可能不做Multi-task。六，不要不分重点，占有欲太重下载了一大堆学习的App，却长期不用花了很长时间去搜索一大堆雅思资料，缺不看。买了一大堆书，却束之高阁。下载了一大堆文献，真正理解的没几篇：....其实你不是在学习，你只是做了“搜集狂”的工作，这些工作简单易做，谁都可以做得到，学习费神费脑。你没有在学习，去想要这种“看似在学习”的方式聊以自慰，趋易避难。结果却是一无长进，还安慰自己没功劳也有苦劳。时间里可以没有你，你却不可以妄想省略时间。不要自欺欺人了，让自己真正地有所长进吧！七，生活美容篇1，闭嘴！都给我用鼻子呼吸！用鼻子呼吸，而不是用口呼吸！口呼吸的话，后果有很多，最要命的是嘴突。嘴突的话会显得特别土，像山顶洞人，呐，如下图这个
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