产后脱发@产后脱发怎么办 会变成秃顶吗?
身材是所有女人都在意的事,产后身材走样,为了宝宝只能忍了。可是,产后竟然还脱发,这实在让人接受不了。
每天早上醒来,床上、身上、枕头上全都是头发,发际线都要赶上杨幂了。本来就稀疏的头发大把大把的掉,真担心自己哪天会不会变成秃子。
产后脱发,你不是一个人在战斗!
产后脱发是常见现象,新妈妈不必担心。与身体激素水平变化、精神因素的影响、营养供应失衡有关。
其中激素水平变化是主因,怀孕时体内雌激素含量增多,使原本在妊娠期就该掉落的头发没有按时掉落。生产完,体内雌激素含量减少,并恢复到孕前的状态,使之前的头发脱落,因此出现大量掉发的现象。
其实产后头发一把把掉的真没啥,保养很好的明星例如伊能静产后不也脱发了吗?
不过,产后脱发的现象往往不太会存在于月子里,基本4个月以后才会出现一个脱发高峰。
面对洗澡时一团一团的头发,产褥期的宝妈们表示很慌张。毕竟,秃顶的女性总是和美丽不沾边。
那么,产后脱发是否会造成秃顶?
答案不会!秃顶跟雄激素水平有关,女性是不会秃顶的。所以新妈妈不用担心脱发产生秃顶。
一般来说,一年内可恢复,也有的在产后 1 年半左右才会停止脱发。只有每天掉头发少于100根都正常,但超过100根就要关注了。
需要注意的是,当头发脱落很多时,新妈妈容易情绪低落,使脱发越来越严重。
产后妈妈如何保护头发?
吃:营养均衡
产后特别是母乳喂养的妈妈,自身的营养补充需要跟上。
头发的生长需要蛋白质、铁、钙、锌、维生素B族等营养物质,这些都需要通过平时均衡的膳食,从多吃新鲜蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、水果及海产品、蛋类、豆类中摄取。注意补充维生素和矿物质,B族维生素、铁都对头发生长非常有好处。
当然进补也不能太过于盲目,瘦猪肉等酸性食物不宜过度,当血液呈酸性时也会妨碍头发的健康生长。
除此之后,如果妈妈测微量元素时发现有缺某项时,也可以适当补充,比如钙片、铁剂等,当然,这些需要根据自身实际情况来选择。所谓过犹不及。
睡:保证睡眠
尽量10点之前陪宝宝一起入睡,因为夜间10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时刻,抓住高峰,让头发也长一长。
【产后脱发@产后脱发怎么办 会变成秃顶吗?】小么提醒:由于产后特殊的心境,很多妈妈会因脱发变得更加低落、难过。但你知道吗?焦虑、紧张等精神因素会加重脱发,还会加重产后抑郁,一不小心陷入整日以泪洗面的状态可是非常的不好。所以,妈妈们要放松心态,优雅地把“满满一洗脸池的”落发拢好,扔到垃圾桶里,冷静地吃喝、保养。
推荐阅读
- 「经典健康生活」五招教你搞定生理性厌奶宝宝,遇到宝宝厌奶问题怎么办
- 健康生活爱养生:烂嘴角怎么办,宝宝烂嘴角是怎么回事
- 「儿科医生鲍秀兰」宝宝总爱发脾气、哭闹不停怎么办?了解背后的原因对症下药是关键
- 懒妈妈的带娃生活■生完孩子一年宫颈口太大怎么办?
- #幼教帮帮帮#爸爸家族有脱发现象,跟遗传有关系吗?,宝宝头发又黄又稀疏
- 「隔壁王嫂子」产后收腹带能减肥?医生告知:这4个方法才有利于产后恢复
- 「福林妈咪」如何识别和自愈?,“你现在怎么变成了这样!”产后的蓝色忧伤
- 【小岚扒育儿】宝宝受到惊吓怎么办?
- 「开游泳馆不赚钱怎么办」开婴儿游泳馆不赚钱怎么办?创新才是唯一的出路!
- 小纪谈育儿:就医待产后,孕妇表示来早了,孕38周腹痛