【害喜难受】害喜难受怎么办 4个小妙招推荐
电视连续剧中每次说明剧中女性已经怀孕时，都会用呕吐的动作来表达，俗称“害喜”。现实生活中，一般准妈妈在怀孕早期大概6周时，才会出现轻度恶心、厌油腻、胸闷作呕等症状，这些都称之为“早孕反应”。
早孕反应的发生率较高，轻微的早孕反应对准妈妈其实影响不大，这反而是胎儿利用早孕反应在提醒准妈妈身体状态已经跟以往不同，要注意保护胎儿的一种方式哦。早孕反应因准妈妈的体质不同，程度也会表现不同，一般在孕12周就会自然消失。
有些准妈妈孕早期反应特别严重，会出现呕吐频繁无法进食的情况，更加严重的会出现吐到虚脱、体重大幅减轻、脱水及电解质紊乱等情况。若是出现这样的情况，准妈妈必须及时到医院就医寻求医生的帮助。
准妈妈们在害喜时，都会觉得难受。如何有效缓解孕吐，不妨试试以下推荐的几个办法。
1. 少吃多餐。准妈妈在孕早期，若是经常作呕，那么进食的时候不要吃得太饱，每天尽量做到少吃多餐。不要吃太过于油腻的食物，既要保持食物的分量不要一次太多，也要确保摄入足够的热量和营养。准妈妈每天可以饮用2杯孕妇奶粉，为自己和胎儿适当补充些营养。
2. 避免空腹食用复合维生素。很多准妈妈在孕期都会在医生指导下服用复合维生素，但是这种维生素最好在饭后或者睡前服用，不要在空腹时服用，因为这样会增加孕吐的反应。
3. 孕吐时可食用酸味食物。孕吐强烈时，适当吃些酸味食物例如一些蜜饯可以缓解，但是要注意不要过量。假如不对芒果过敏的话，它是不错的止吐水果。这里要注意，提到酸味食物很多准妈妈会想到山楂，但是食用山楂会引起宫缩，所以孕期是不能食用的哦。
4. 保持心情愉悦，注意休息。有医学研究表明，精神因素与妊娠呕吐也有较大的关系。压力和紧张的情绪也会加重孕吐的发生。所以准妈妈保持愉悦的心情，若是孕吐强烈时，也可以让自己适当躺下休息，放松自己。这样不仅是对自己好，也有利于胎儿的生长发育哦。
虽说孕吐是孕早期正常的生理反应，但是准妈妈也要区分孕吐的程度，若是因严重的孕吐导致身体产生不良的反应，切记不要以为扛一扛就会没事了，要记得及时到医院就医，保护自己也要保护好胎儿。最后，小编祝愿每位准妈妈孕期都顺顺利利，生下健康可爱的小宝宝。
害喜严重，宝宝更聪明？
中国民间关于“害喜”有多种说法，如“妊娠反应越大孩子越健康”、“怀孕后吐得厉害预示着怀的是男孩”。后一说法被一致认为是无稽之谈，因为胎儿的性别在精子跟卵子结合的那一刻就已经决定了。
但“妊娠反应越大孩子越健康”这一说法尚在研究探讨之中，不过加拿大的一些研究资料倒像是为这一说法提供了佐证。前不久，加拿大多伦多儿童医院研究人员发表了一份声明，该医院在调查了100多名3-7岁的儿童后发现：孕妇作呕是健康现象，表示流产的风险较低，婴儿出现心脏问题的机会亦较小。怀孕初期妊娠反应大的妈妈，生下的孩子在智力测试、记忆和语言能力方面得分更高。
加拿大研究人员认为，这可能与妊娠反应有关的激素能促进胎儿大脑发育有关。不过对于那些孕吐不严重的准妈妈来说，难道她们腹中的宝宝就不聪明吗？不，这并没有科学依据证明。而且孕吐也并不是每一个孕妈妈的必经之路。
孕妇不吐也正常
【【害喜难受】害喜难受怎么办 4个小妙招推荐】1、不是每个人都孕吐厉害
孕吐反应因人而异，对于某些孕妈来说，她们的孕吐反应是几乎没有或者反应很小，这就极有可能是由于孕妈体内的孕激素水平偏低造成的。
其实，孕吐是每个准妈咪个人体质对怀孕的反应，本身就是过敏体质的人，自然容易在孕期产生孕吐现象，也有很多孕妈本来身体就很强壮，孕期的孕吐反应也不明显，大大咧咧的度过了孕期。只要没有出现见红、疼痛难忍的症状，基本就不属于宝宝的问题，孕妈可以在怀孕3个月内进行一次B超检查，然后放松身心，注意休息饮食就可以了。
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