「情绪波动大」孩子情绪波动大怎么办 如何教孩子控制情绪

有时觉得孩子就是天使和恶魔的结合体,听话时如天使般可爱,发脾气时如恶魔般可恶,特别是孩子控制不住自己情绪时,真是恨不得把能把他扔出房门。那么孩子情绪波动大的时候家长应该怎么办?如何教孩子控制情绪?
「情绪波动大」孩子情绪波动大怎么办 如何教孩子控制情绪
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孩子情绪波动大怎么办
1、冷静应对
当成人处在生理低谷期的时候,尚且会莫名其妙地大发脾气,或者变得异常忧郁,无法控制自己的情绪,何况年幼的宝宝呢?他也有情绪低谷期,加上本来自控能力就比较差,因此,他的这种反应就会更加强烈些。爸妈一定要冷静而宽容地面对这匹“狂野的小马”,尤其不要硬碰硬地跟宝宝对抗。硬碰硬地对抗最终只会两败俱伤,让双方都进入令人难堪的尴尬境地。
2、以毒攻毒
当宝宝无端地哭闹,怎么哄都无法生效的时候,爸妈不妨一反常态,也跟着大声地“哭”起来。爸妈的“哭”声会让宝宝觉得十分好奇,他的注意力立刻就会转移到爸妈非正常状态的表现上来。一旦宝宝的注意力被吸引过来,爸妈就可以互相配合,通过表演把正确的表达情绪的方式展示出来。看了爸妈的表演,宝宝就会很自然地将爸妈的做法内化成他自己的行为方式,并且在以后处理同类事情的时候,他也就明白该以什么样的方式来应对了。
3、以柔克钢
当宝宝处于情绪波动期无法自控的时候,爸妈可以紧紧地将他抱在怀里,一边轻轻地摇晃宝宝,一边帮助他表达自己的恶劣情绪:“你很生气,你很想咬人、打人,不过这样会把人咬伤,把人打痛的。”如果宝宝的情绪波动太大,爸妈也可以只是将他紧紧地抱在怀里,温柔地摇晃他,这种摇晃的动作可以很快就帮助他冷静下来。
孩子如何学会控制情绪
1、父母要控制好自己的情绪,言传不如身教,如果孩子一发怒,父母也跟着发怒去训斥孩子,那么教孩子再多控制情绪的办法也没用了,所以父母一定要首先控制好自己的情绪。
2、教孩子能识别自己的情绪,特别是年纪较小的孩子,可能在意识到自己的情绪前就已经失控了。要教会孩子察觉自己的情绪变化,比如我现在生气了、害怕了、难过了等等。
3、告诉孩子情绪出现的合理性,不论开心、伤心、愤怒、恐惧,出现的任何情绪都是正常现象,是身体的反应,不要排斥,情绪也没有好坏之分,要接纳自己的任何情绪。
【「情绪波动大」孩子情绪波动大怎么办 如何教孩子控制情绪】4、教给孩子化解情绪的方法,比如生气愤怒时,可以深呼吸、慢慢从一数到十、跑步、离开生气的环境、打枕头、画画、找人倾诉等。


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