练瑜伽伴侣▲简单的穿搭也藏不住凹凸感，太美了，古力娜扎身材太有“料”了
小密语录:平时锻炼健身 ， 可以拥有完美身材 ， 提升个人气质 ， 轻松驾驭各种潮流单品 ， 让自己充满万众风情 ， 在选择健身方式上 ， 小密向大家推荐瑜伽 。
现在越来越多的少数民族艺人出现在大家面前 ， 提到古力娜扎这个名字大家绝对是不陌生了 ， 她那迷人的异域美貌不仅征服了国内的观众 ， 也让海外的粉丝为之倾倒 ， 她身材高挑出众 ， 时装驾驭感超强 ， 美丽可爱惹人羡 。 在拍摄的一组照片中 ， 古力娜扎身穿牛仔外套 ， 俏皮美艳 。
文章图片
古力娜扎内穿一件竖条纹针织衫 ， 紧身的设计突显她凹凸有致的身材 ， 黑色竖条纹又起到了显瘦的效果 ， 还显露出一丝神秘感 。 内衬的领子采用圆领的设计 ， 显活泼可爱又使得脖子修长 。 外面套一件短款的深海蓝色牛仔外套 ， 尽显活泼俏丽 ， 当然短款外套这对身材比例的要求也是很高的 。 牛仔外套可谓是一件百搭单品了 ， 选择海蓝色的色调仿佛让人徜徉在一望无际的深海 ， 非常衬托肤色 。
文章图片
下穿一件绒面高腰休闲裤 ， 高腰可以显示出娜扎性感的小蛮腰 ， 绒面看了给人一种温暖的感觉 ， 宽松的版型又十分休闲与大气 ， 搭配牛仔外套是刚刚好 。
文章图片
【练瑜伽伴侣▲简单的穿搭也藏不住凹凸感，太美了，古力娜扎身材太有“料”了】可以注意到娜扎将短发高高扎起 ， 干净利落 ， 突显头身比例 ， 头上戴起了一个黑色的发箍 ， 正好可以将前面的碎发整理上去 ， 显得没那么凌乱 ， 又让人关注到了她完美的发际线 ， 真的是让头秃的女孩羡慕不已啊 。 发箍是一种米老鼠的造型 ， 上面还镶嵌着蕾丝 ， 真是又俏皮又妩媚 。 耳朵旁边留出的两撮飘逸的头发显得脸变得更小了 ， 心机满满 。 大红的嘴唇突显精致小巧的五官 ， 萌萌的大眼睛忽闪忽闪然人不舍得移开视线 。
古力娜扎的美大家都有目共睹 ， 作为艺人的她私下肯定在积极进行健身锻炼 ， 我们大家想要像古力娜扎一样拥有迷人身材与气质 ， 就从瑜伽做起吧 ， 多多练习 ， 你也会是人群中亮眼的那颗星 。
look1展现轻盈体态
现代科学飞速发展 ， 大多数人几乎是坐在电脑桌前完成工作的 ， 这样长期坚持下来 ， 会发现自己的身体变得笨重 ， 稍微跑一下都会气喘吁吁 。 瑜伽可以让你在刚柔并济中 ， 舒展自己的身体 ， 让身体变得轻盈许多 。
文章图片
盘坐在瑜伽垫上 ， 然后右腿不动 ， 左腿向后撤 ， 腿部伸直 ， 脚掌朝上 ， 腰部连同头部稍向后仰 ， 双手手肘弯曲 ， 手指撒开合并放于胸前 。
文章图片
平躺在瑜伽垫上 ， 胸部向上拱起 ， 头顶着地 ， 双手手肘撑地 ， 手放在臀部下方 ， 手掌贴地 ， 双膝弯曲向上 ， 脚尖踮起 。
look2减轻身体脂肪
脂肪是人体必不可少的元素之一 ， 可是如果脂肪在身体的堆积量越来越多 ， 不仅会引发身体疾病 ， 还影响身体美观 。 坚持锻炼瑜伽可以帮助你消耗身体热量 ， 减轻身体脂肪 ， 防止那些疾病的产生 ， 塑造一个美丽的身材 。
文章图片
坐在瑜伽垫上 ， 双腿分别向两旁打开 ， 双手贴住大腿 ， 放于双腿中间 ， 然后手臂伸直 ， 手掌撑地 ， 双腿以及身体向上抬起 ， 上半身向前倾斜 ， 头抬起看向正面 。
推荐阅读
- 时尚探究社■简单好搭，几种适合春天的外套穿搭分享
- 宸好穿搭：用简单基础款，穿出气质范儿，18套春季穿搭案例
- 『我爱手工编织』男女宝都可以穿，简单易学，棒针编织儿童毛衣
- 背包得美图摄影@美女选择白色的修身T恤，简单又清爽，路人街拍
- fengge摄影▲街拍：凡是美女都喜欢瑜伽
- 晶晶爱科技@这么简单的T恤随便一穿就很好看了，不服不行。，倪妮真是美
- 「景天阁景天」和朱一龙拍广告，段小薇可真不简单，青春有你2：和星野谈恋爱
- [精致时尚女神范]坚持这5个简单养肤小习惯，养出滑嫩牛奶肌！，跟着素颜女神学
- 小李子园▲超简单实用的去眼袋小妙招，名门泽佳熬夜大眼袋骗局
- [波罗密练瑜伽]宽松棉服搭配紧身打底裤，身材纤瘦潮到飞起，谢娜大方晒照