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中国长寿专家林海峰去世，终年51岁，看完深思！

中国长寿专家林海峰去世 ， 终年51岁 ， 看完深思！百姓实话实説 今天012019年11月11日 ， 称“自然疗法大师”、鼓吹“断食排毒养生”的林海峰 ， 在云南丽江意外身亡 ， 终年51岁 。 人们一片叹惜 ， “太意外了！他那么年轻！”林海峰朋友向采访人员表示 ， 出事前几天 ， 林海峰在微信朋友圈发了一条动态 ， 称自己吃了一包过期的红枣 ， “全身僵硬” ， 但他没有去医院 ， 通过呕吐的方式 ， 将食物吐出来后 ， 身体恢复了正常 。随后 ， 他删除了这条朋友圈动态 。 几天后 ， 林海峰和一些朋友去丽江游玩 ， 当日吃过晚饭后 ， 林海峰突发意外倒地 。 被送到医院后 ， 已经没有生命迹象 ， 大家怀疑是“食物中毒”酿成悲剧 。 “他自己是做自然医疗的 ， 可能认为自己能够排出来 ， 就没有去医院 。 ”这位人士感到惋惜 。他原本并不为大众所知 ， 却因为“自然疗法大师”“断食排毒养生”“中国长寿专家组营养专家”与过早逝世联系在一起 ， 让无数中老年人陷入无尽的思考 。02突然想起在群里看到的一段话：都说舞蹈能长寿 ， 跳舞的陶金36岁走了；都说早锻炼能长寿 ， 天天在中央电视台教大家早操的马华36岁走了；都说学佛能长寿 ， 向佛的陈晓旭42岁走了；都说唱歌能长寿 ， 歌手姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅尔分别于30多、40多、50多岁走了；都说笑能长寿 ， 一辈子幽默、说笑话的侯耀文、笑林都50多岁走了 ， 李咏才50岁也走了；都说勤动脑 ， 多动手指能预防老年痴呆 ， 著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情 ， 动手动脚动全身也痴呆了……养生到底有没有效果 ， 有没有意义？谁能说得清 ， 谁又能讲得通？03千篇一律的健康指标 ， 误人不浅！人生步入老年 ， 该是可遇不可求的福气 。 这个福 ， 是自然自在的衰老过程和形式 ， 所谓仁者之寿 。自古以来 ， 长寿 ， 被向往；养生 ， 被推崇；百岁 ， 被期望 。 但有不少人却过分地追求长寿 ， 走进了误区 ， 反而忽略了生命里真正的价值 。哪个活法最长寿？电视广播 ， 报刊网络 ， 街谈巷议 ， 道听途说……听来听去 ， 越听越迷茫 。 别人的活法 ， 只能欣赏不能照搬 ， 跟风的模仿 ， 邯郸学步 ， 适得其反 。老年慢性病很严重？老年体征的退行性变化 ， 应该视为正常 ， 何必当做病变？天天测血压、量体重 ， 形成负担 ， 为此食寝不安 ， 反生大患 。抗衰老？衰老岂能抗 ， 天下哪有长生不老的灵丹妙药？况且 ， 生命的价值并不在于活了多少岁 ， 而在于有生之年中 ， 我们是否真正懂得并提升了生命的质量 。04老年人有病是常态 ， 无病是例外 。时下 ， 有许多老年人在生理指标与正常值失之偏颇时 ， 助长了过度讲究健康的倾向 。以一台汽车为例 ， 出厂指标与堪用指标一定是不等同的 。如果拿出厂标准检查我们家家户户的在用汽车 ， 恐怕全都是不合格的 ， 但我们不是每天都开得好好的吗？老年人血糖稍高一点 ， 血压稍高一点 ， 只要相对稳定 ， 一点问题也没有 。现在老年人中流行的理念是“以健康为中心” ， 这种提法值得商榷 。 人生在世 ， 应该以快乐开心为目标 ， 健康只是条件 ， 不是目的 。如果以健康为中心 ， 甚至以健康为目的 ， 这也不能吃 ， 那也不能喝 ， 一天到晚抱着个血压计、血糖仪（我确实见到过每天三餐 ， 餐前餐后测六次血糖的朋友） ， 这哪里是人生？哪有幸福？充其量是战战兢兢地苟活着 。近日网上流行一句话：你要过日子 ， 不要让日子过你 。 是否也可以用来套用一下老年人健康问题：你应该享受健康 ， 而不应该让健康奴役你 。05生命有时在于运动 ， 但有时也在于静养 。经常锻炼身体的人会比较健康 ， 但不经常锻炼的人未必不健康 。 健康的人抵御疾病的能力强 ， 不健康的人抵疾病的能力差 ， 但是如若不被感染重病 ， 照样也能活得长久 。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人 ， 一天又一天、一年又一年的活着 ， 把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了 。 常言道：柏木桶熬不过破瓦罐 ， 小心驶得万年船 。 而生活中常看到过于健壮的人说没就没了 ， 根本都不带商量的 。 就像体育运动员并不比一般人长寿一样 。过激的超负荷、超极限运动 ， 只会损害人体、缩短寿命 。 貌似健康 ， 其实并不长寿 。 我们可以开展一些适量的体育活动 ， 但不要一决雌雄……提倡中老年人散步 ， 每天走一个小时就很好 。 北大老校长马寅初瘫痪在床 ， 哪有多少运动？但也活到九十九岁 。 过度的运动会损伤身体 ， 加速人的损耗 ， 加快了代谢并不一定会长寿 。乌龟没有兔子跑的快 ， 但是乌龟比兔子代谢慢 ， 寿命要比兔子长得多 。 慢性子的人常常比急性子的人长寿 ， 可能与代谢慢有关系 。 所谓的来也匆匆 ， 去也匆匆 ， 用来形容急性子很恰当 。06许多老年朋友的不健康 ， 恰恰在于过度讲究健康 。健康只能说明你的身体状况好 ， 而长寿则是说明身体的持久性和延续性 ， 这是两个完全不同的概念 。明明都是使用了六七十年的“老设备” ， 却希望能检测出年轻人身体运行的参数 ， 这怎么可能？追求不可能的事情 ， 只能伤害自己 ， 能健康么？说到底 ， 我们还是要接纳大病急病没有 ， 慢性病老年病有那么一些 ， 只是基本健康或者说不那么健康 ， 学会与各种慢性病老年病和睦相处 ， 相依为命 ， 这是现实 。总之 ， 我们要习惯与“疾病”共存 ， 携手同行 ， 不那么健康地过好每一天 ， 享受每一天 ， 开心生活！人生才有意义！07长寿 ， 就要顺其自然；适合自己的才是最好的 。老年人不要贸然改变生活习惯 。 网络上流行什么食物治什么病 ， 做什么运动能使什么器官保健 ， 要自己辨别真假 ， 再根据自己的实际情况选择 ， 适合自己的才是好的 。 最好是正常生活 ， 适当运动 ， 食量不能太多、太少 ， 要适当多饮清水 。 蛋白质食物要适当多吃 。人老了 ， 交往不必过多 。 没事多坐着休息 ， 感到累就躺一会 ， 早上不要起床过早或太晚 ， 走路要慢步防跌 ， 过一种 慢节奏生活” 。 这样做最大好处是能使情绪平稳 ， 心脏不致过于疲劳 ， 能使整个人都得以放松、修养 。老年人切忌猛吃海喝 ， 运动不能过量 。 一定要自寻其乐 ， 常与人交流 ， 不把烦恼的事情放在心上 。 只有情绪稳定 ， 心情舒畅 ， 整个人有了精气神 ， 生命才能得以延长 。08敬畏生命 ， 也要学会笑对归宿 。现代医学科技的发达 ， 给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力 ， 有病就治 ， 有药就吃 。 过度的治疗 ， 得到的是无尊严无意义的生命 。 俗话说：久病床前无孝子 。 一个“孝”字 ， 真是对晚辈严酷的考验 。敬畏生命的同时 ， 也要学会笑对归宿 。 死亡既然是最后的归宿 ， 生命的必然 ， 自然也就没有必要过多地害怕了 。 一切顺其自然 ， 交给“命运”就是了 。生老病死是自然规律 ， 兄弟姐妹们 ， 不要随意改变自己 ， 不要刻意为难自已 ， 不要信这信那 ， 不要这也不敢尝 ， 那也不敢吃 。 我们都到了这个年纪了 ， 随心所欲 ， 淡泊从容 ， 自由自在地生活吧！


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