[柠檬]这20种食物维C含量都比柠檬高！别错过了( 二 )
? 含量不同也会造成价格差异 ， 但不代表含量越高越好
当然 ， 维生素的价格和含量也会有一定的关系 ， 比如维生素C ， 价格低的可能是60毫克/片的 ， 价格高的则可能是100毫克/片 。 但也不代表说含量越高越好 ， 应该根据人个体的具体情况来选择 。
比如一直身体很好就是最近熬夜有点多 ， 低剂量的营养素完全可以满足需求；如果平时膳食就不太均衡 ， 或者一直处于高压疲惫状态 ， 可能就更适合高剂量的 。
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