[下犬式]一套晨起流瑜伽序列，唤醒身体，激活内在能量( 二 )
15、下犬式
文章插图
吸气 ， 翻转身体向右
进入下犬式
16、婴儿式
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呼气 ， 臀部向后向下坐在脚后跟上
双手臂向前伸展 ， 进入婴儿式
停留5-8个呼吸
病毒无情
文章插图
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