【心理】总怀疑自己得病了怎么办？看心理咨询师咋说
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没有任何症状 ， 却总感觉自己得了病？这是心理出了问题 。
不到一个月 ， 单成都市第四人民医院就接到七八百个疫情相关心理咨询电话 ， 每天要接不下30个电话 ， 每个电话保守估计约25分钟的通话时间 ， 下午至夜间的咨询更多 。
疫情下 ， 担忧、害怕、焦虑、无助困扰着部分群体 ， 对此 ， 成都市第四人民医院开通了市内第一条免费的疫情心理援助热线 。 作为普通市民或是前线医护人员 ， 应该如何稳定自己的情绪 ， 看看专家怎么说吧……
孩子一反常态
突然特别强调清洁
【【心理】总怀疑自己得病了怎么办？看心理咨询师咋说】市民汪女士告诉咨询师 ， 自己还在上中学的儿子最近行为十分古怪 ， "每隔一会儿 ， 就喊我们去洗手 ， 而且非常强调要洗干净 ， 并在一旁监督 。 "
了解了初步情况后 ， 咨询师又向汪女士详细询问了一家人疫情下的生活状态 。 咨询师告诉汪女士 ， 很有可能就是父母言语中透露出来的不安与焦虑影响了孩子 ， 这很可能是孩子行为一反常态的缘由 。
担心自己染病
每半小时测一次体温
"我每隔半个小时测一次体温都显示正常 ， 但还是很担心 ， 总觉得自己发热 。 "咨询者说道 。 咨询师们认为 ， 这是一种比较典型的问题 ， 不少人都出现了类似的行为 ， 而这种行为的根源在于焦虑 。
咨询师指出 ， 进行心理干预的第一步 ， 便是向对方详细介绍感染后的各种症状 ， 帮助对方排除可能性；第二步是分析为什么会产生这种心理 ， "一般是在家待的时间太久了 ， 我们会建议对方重新合理安排自己的生活 。 "
疫情下 ， 担忧、害怕、焦虑、无助等消极情绪 ， 以及失控行为、安全感缺失、抑郁、急性应激反应等身心症状困扰着部分人群 。 心理中心咨询组长周游告诉采访人员 ， 自1月25日热线开通后 ， 每天至少能接到不下30条心理咨询电话 。 作为市内第一条心理援助热线 ， 成都市第四人民医院的这条线开通于今年1月25日 ， 市内其他四条也陆续于1月26日开通 。
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