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免疫力：目前对于新冠肺炎，最有用的“特效药”还是它！

面对新冠肺炎 ， 很多人都在寻找可以“一击毙病”的特效药 。
在我们求助于外界药物的时候 ， 往往忽略的自身就有的“特效药” 。
复旦大学附属华山医院感染科主任医师张文宏日前在接受媒体采访时谈到：
通过救治研究发现 ， 目前对于新冠最有用的“特效药”还是免疫力 。 医生做的工作就是 ， 帮助病人在最难过的两个星期“熬过去” 。 因为生病的两个星期是很难熬的 ， 可能会遭遇多个功能脏器的衰竭 。
免疫力：目前对于新冠肺炎，最有用的“特效药”还是它！
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总的来说 ， 这种病毒感染类疾病是一个自限性的疾病 ， 什么叫自限性呢？
北京地坛医院感染二科主任医师蒋荣猛在湖北省新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作指挥部召开第十三场新闻发布会上谈到 ， 就是 感染病毒以后 ， 人体可以依靠自身免疫力把病毒清除 。 通常来讲 ， 免疫反应的过程是两周左右 ， 也就是说病人感染后 ， 两周左右才能够康复 。
药物治疗、隔离等都不可少 ， 照顾好自己的“免疫力”也非常重要 。
一些自愈患者在网上分享了自己自愈的过程 ， 都也谈到了“免疫力” 。
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网友naJenny记录了自己11天的经历 ， 在与病毒抗争过程中她首先提到了“抵抗力” 。
“ 免疫系统正在和病毒打仗 ， 没吃饱饭怎么行 。 按时吃饭 ， 规律作息 。 吃的一定要营养健康 ， 我熬过鸡汤鱼汤排骨汤小米粥八宝粥……早上习惯喝瓶热牛奶 ， 看个人喜好也可以多吃鸡蛋鸡蛋羹 。 闲暇时间也会洗衣服拖地打扫屋子练练瑜伽就当运动了 。 ”
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武汉同济医院心内科副教授、副主任医师 周宁在个人公众号上记录了自己“疑似感染新冠病毒 ， 自我隔离四天好转”的经历 ， 其中提到：
休息、加强营养和多饮水非常重要 ， 目前对新型的冠状病毒感染尚无特效药 ， 主要靠自身免疫康复（病毒也是“欺软怕硬”的） 。 而休息和营养是提高免疫力的最好措施 。
此外 ， 乐观面对 ， 保持积极心态对于康复至关重要 。 所有的病毒感染都具有一定的自限性 ， 只要没有诱发实质性的脏器损伤 ， 比如病毒性肺组织病变 ， 养好身体 ， 等待自身免疫系统壮大反攻 ， 一定可以战胜他们 。 消除恐惧 ， 保持乐观 ， 对于重塑我们的免疫系统非常有帮助 。
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另一位52岁武汉女医生患新冠肺炎后 ， 在自己患病过程中谈到：
发病初期我基本卧床不起 ， 稍下床活动即感觉有轻微喘气 ， 感觉畏寒、浑身乏力、肌肉酸痛 ， 肠胃不适 ， 这是病毒血症反应 ， 感觉自己好像突然间衰老了几十岁 。 整天躺在床上 ， 想象着自身的免疫系统对从来没有见过的病毒束手无策 ， 体内的病毒长驱直入 ， 攻城略地 ， 在肺部安营扎寨起来 。
虽然非常虚弱 ， 但是我告诉自己 ， 要乐观 ， 要好好休息 ， 加强营养 ， 降低氧耗 ， 降低基础代谢率 ， 疾病的过程就是一场自身免疫系统和病毒斗争的过程 。 于是我放松心态 ， 努力吃好睡好 ， 静待免疫系统发挥作用歼灭病毒 。
先生每天给我准备丰盛营养的三餐 ， 我毫无食欲 ， 只能逼迫自己尽可能多吃来补充营养和高蛋白食物 ， 提高以自身免疫力 。
无论是“新冠”肺炎患者 ， 还是普通人 ， 都需要保证自己的免疫力 ， 才能更好的应对病毒的攻击 。
免疫力：目前对于新冠肺炎，最有用的“特效药”还是它！
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【免疫力：目前对于新冠肺炎，最有用的“特效药”还是它！】如何保护好自己的免疫力？
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少熬夜
有个好睡眠 ， 避免熬夜 ， 对免疫系统非常重要 。 就拿淋巴细胞来说 ， 它的健康状况直接影响着人体免疫系统的工作效率和功能 ， 因为它每天要与外来细菌、病毒等“打仗” 。
天津市肿瘤医院淋巴瘤内科主任医师王华庆在2013年接受健康时报采访时谈到 ， 如果你总是熬夜 ， 人体给淋巴细胞发出指令——总是干活 ， 本已很忙碌的淋巴细胞得不到休息 ， 超载工作并不堪重负 ， 其结果是淋巴细胞受损 ， 人体的免疫系统屏障就会崩溃 ， 这个时候人就会得病 。
总之 ， 要避免长期熬夜 ， 晚上迟迟不入睡 ， 每个人应保证8小时左右的睡眠 。


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