疫情面前，老年人该如何避免感染？这18条建议请收下！( 三 ) 中国疾控中心

1.出门戴口罩

外出建议佩戴医用外科口罩或N95口罩。

普通大众的口罩不必用一次换一次，如口罩不够用，可根据清洁程度延长使用时间。

口罩戴上后，不要频繁用手触摸；摘口罩时，应通过耳挂，尽量少接触口罩的污染面；保存口罩，应先将接触口鼻的一面朝里折好，再放进清洁的自封袋，而不是放在兜里、口袋里。

2.外出避免用手揉眼

在室外时，尽量避免用手接触口鼻眼，少接触公共物品；减少与人近距离接触，尽量与人相距1米以上打招呼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘遮住口鼻。

3.避免乘坐公共交通

老年人大多比较节俭，出门不愿意打车，但在这个节骨眼上，出行最好避免乘坐公共交通，建议步行或者由家人开车接送。

4.回家后做4件事

回家后，及时洗手洗脸；把脱下的外套放在通风的窗口；用酒精棉片擦拭手机；带回的物品用清水清洗处理，或用酒精喷洒消毒。

生病护理篇

老年人在冬天容易生病，心脑急症、关节疼痛、感冒等大小病症容易找上门。如果老人有身体不适，应视情况是否需要去医院，并做好护理。

1.小病痛，线上问诊或去社区医院

疫情期间，小病痛不宜往大医院跑。老年人如果出现不适，容易怀疑自己是否感染，出现焦虑。

建议与社区医院建立联系，可以先线上问诊，或在家人陪同下到社区医院，既能降低感染风险，又可以减轻医疗资源压力。

2.有感冒迹象，先观察再决定

如果老人有感冒迹象，不建议直接去发热门诊，可以先在家观察，以免增加感染风险。但如果有发热、咳嗽、咽痛等全身不适，应及时就医。

3.不得不去医院，务必做好防护

去医院前，家属及老人一定要戴好口罩。在医院里要管住手，避免用手摸口罩外侧，避免揉眼睛，避免频繁触摸公共物品，注意勤洗手。

4.放松心情，避免焦虑

疫情是有时间限度的，经过一定时段就会过去，老年人要正确看待疫情，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张，可以多听听音乐、跟家人聊聊天。

面对疫情，老年人往往是脆弱的，需要做好充分的防护。对待家里的老人，请多一分耐心，多一分包容；老年人也应主动从正规渠道学习防控知识，管好自己的生命健康，也是一种了不起的技能。

疫情面前，老年人该如何避免感染？这18条建议请收下！( 三 )