谈 老人健身与自信
谈老人 健身与自信 我们夫妻俩退休十多年 ， 去年底开始去健身房锻炼 ， 一周去5 ， 6 次 已有半年多时间了效果明显 感觉良好 带来意想不到的老人自信 。 现写一点自己健身感受与老年网友共同探讨老人健身 。 分享老人健身的快乐及带来的自信 。 健身起因 ， 还是我在去年 一年一度体检引起的 。 在冬天 ， 我常会有一只手凉 ， 两只手明显的温差 ， 于是医生建议做B超 检查一下手臂供血情况 。 诊断报告 意外发现 颈动脉血管上长有班块 。 需要长期服用阿托伐 他汀 。 要作 肝功能检查 正常 ， 才可以服用 。 医生叮嘱要长期服用此药 ， 同时 ， 肝功能 还要每半年 检查一次肝功能 。 不吃药 ， 怕病情发展 ， 导致心血管病带来可怕后果 。 另外 这药对人体内脏还有损伤 。 我想起了医生曾说过要适当运动 ， 可加快血管中血液流动 ， 减缓血管上班块增长 。 正巧小区附近 ， 有一家健身房才开张 ， 找上门来搞促销 ， 我们俩去看了 ， 有游泳池 ， 觉得性价比还不错 。 特别我们夫妻俩都已退休十多年了 ， 许多健身房都有年龄上限 ， 一般过了60岁 ， 不收了 。 觉得机会难得 ， 各办一张健身年卡 。 70多岁老人与年轻人在一起健身 ， 最大困惑就是如把握老人健身的尺度 。
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