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关于个人和家庭防疫的一些建议

关于个人和家庭防疫的一些建议

@FTS_WangHan 【关于个人和家庭防疫的一些建议】本文是结合我的科研防护经历 ， 说说我自己想怎么预防 。 也是把我上一条微博超级扩写了一下…觉得有用的合理的 ， 您就采纳；觉得没用多余的 ， 指出无妨 。 欢迎讨论 【一】如果您用“脏手”随意摘戴口罩、乱摸乱揉 ， N95也等于白戴 。 我的【脏手】的定义是外出摸了公共设施（如商场门把手、地铁扶手等）且还没拿肥皂洗手液洗过的手 。 然后把口罩朝脸的一面叫“干净面” ， 朝外的叫“污染面” 。 您无法预测上一位摸门把手的人是不是感染者 ， 他有没有用手擦鼻涕、咳嗽 。 “脏手”是不输给飞沫的传播途径 。 如果您戴口罩时直接拿脏手摸口罩的干净面 ， 摘下口罩不洗手就摸口鼻、揉眼睛、摸脸 ， n95和任何口罩都是摆设 。 这个是最基本的 ， 摘戴口罩、手摸脸前先肥皂或洗手液洗手 【二】戴了n95也不是95%就没事了 。 如果您真不巧近距离接触了一位有传染性的感染者 ， 就一个n95也实在不够 。 首先 ， 您戴护目镜了么 。 然后 ， 您的头发、外衣是不是暴露在外面 ， 等您进屋摘下口罩 ， 头发略过面部…简单的说 ， 您没穿成医护人员或者p3实验室人员那种全副武装 ， 真和感染者接触 ， 只凭一个n95 ， 真的有差距 。 （第四部分里会说n95什么时候重要😂） 【三】给不远行的朋友的建议 。 ①先不说口罩 。 再说一次 ， 脏手摸脸 ， 戴啥也白搭 。 脏手玩了手机 ， 手机也是脏机 。 【清洁手机我最推荐含乙醇的免洗洗手液…】我不是说这东西能杀病毒…只是我挑了两三年 ， 真觉得咱日常生活没什么更好的办法了 。 ②接下来再说口罩等防护措施 。 如果您只是去商场超市 ， 坐短途的公交地铁 。 洗手和避开不讲卫生的人不亚于选择什么口罩 。 【如果您发现身边有人在无遮拦地咳嗽打喷嚏和吐痰 ， 屏住呼吸 ， 轻微眯眼 ， 以最快速度离开他们】尤其是离开他们的下风口 。 这在商场超市和不太挤的公交地铁应该都能做到 。 乘公交地铁期间少玩手机（脏手玩手机等于脏机） ， 闲下来的时间干嘛呢…【观察身边的人…】有人疑似要打喷嚏还不做遮盖 ， 快步离开…真别嫌丢人 ， 丢人的是不讲文明的人 。 以及宁停三分不抢一秒 ， 特别是自动扶梯 ， 等人流稀疏了再上 。 ③说到打喷嚏怎么做掩盖…在公共场合、手里没有握着一张足够大的卫生纸时 ， 把嘴埋进胳膊肘再打 ， 又快又文明 ， 缺点是胳膊肘衣服会脏 。 如果您不想把身边的乘客吓得四散而逃 ， 就得这样 。 【如果在家打喷嚏】 ， 可就别往胳膊肘打了 ， 您没有那么多件家居服可换洗吧…手边有卫生纸就打进卫生纸里 。 没有卫生纸 ， 就直接双手捂住口鼻打 ， 然后立刻马上卫生间洗手液洗手去…去卫生间的路上不准用脏手摸门把手… ④如果自己或家人呼吸道有不适 ， 使用过的卫生纸最好本人拿单独的垃圾袋收着 ， 【不要扔到家人常待的房间】 ， 也最好自己丢弃到室外…让家人帮忙扔无异于增加传染的风险 。 ⑤从公共场所回到家 ， 不要把外套、裤子、手包拿进里屋 ， 就近挂、放在门口 ， 算是跟里屋的隔离 。 如果方便水洗 ， 水洗时加专用的衣物消毒液（谨慎用84 ， 84有漂白性 ， 亲测可让衣物颜色变浅…） 。 不方便水洗的外套 ， 与其它衣服隔离放置…或者 ， 尽量少穿…为什么想强调这个事呢 。 您如果在密闭室内跟吸烟者独处一会 ， 外套的烟味就会携带好一阵子 。 冬季厚外套难免是个空气小颗粒的富集器…还有裤子 。 如果您坐了地铁公交到家直接坐凳子沙发 ， 这两套东西不约等于一个清洁级了么 。 ⑥千万不要想当然 ， 做出类似微波炉、洗碗机拿来给外用的东西（口罩等）消毒的事…厨房用具应该是家里清洁级最高的东西 ， 难道要拿来给家里清洁级最低的东西消毒？🤒 ⑦多吃水果蔬菜、勤洗手换衣通风…这是每天都应该做的事 ， 本该跟流行病没关系的…至于醋消毒这事…反正醋没毒… 【四】出远门的朋友 ， 特别是飞机和高铁… 这两个交通工具不仅相对密闭 ， 还难以完成快速规避卫生习惯不好的人的操作…我只提供一个小思路 。 您每人随身携带至少两个口罩 ， 其中最好有一个n95 。 这个n95是为了度过难熬的旅途…虽然第二部分里我写了n95作用有限 ， 但此时您没得更好的选择了 。 去车站前洗干净手戴上n95（没有的话就戴一个您能买到的最贵的口罩吧…） ， 火车到站别急着与家人汇合 。 先去出站口的洗手间 ， 洗手液洗手 ， 然后【从耳朵上把脏口罩的挂耳取下】（去脏口罩时手碰到污染面就重新洗手！） ， 立刻丢弃 ， 换上新口罩 。 这个换口罩的操作 ， 主要是为了保护接你的家人 。 （免洗洗手液能不能带上高铁飞机算是规定上的灰色地带 ， 毕竟含高浓度乙醇 ， 如果您被安检查收了 ， 请务必服从 。 以及有些安检需要摘下口罩 ， 请先洗手摘下口罩再去安检 ， 通过后再戴上 。 再次强调请配合安检人员 。 他们春节加班 ， 还长时间处于人流密集场所 ， 与千万人擦肩而过 ， 请不要给他们添堵了！）最后重要的事再说一次 ， 一次性口罩别反复戴…一次性口罩肯定强于棉口罩…不合理地戴口罩无异于戴着一个细菌培养皿… 【五】如果您出现发热症状 ， 请不要乘坐公交地铁出租车就诊 。 拨打急救电话 ， 并明确告知急救中心您是发热病例 。 【最后一条】写给所有看到的读者：在这个春节期间 ， 不妨记下您和家人的所有出行流程 ， 与什么人接触过 。 每尽早追踪到一名密切接触者 ， 都有可能改变战局形势 。 【推卸责任声明】觉得有用的合理的 ， 您就采纳；觉得没用多余的 ， 指出无妨 。 评论带脏话 ， 直接拉黑 。 【我的目的】全文上千字 ， 没有一条是特异性针对新型冠状病毒的 。 冬季呼吸道传染病很多 ， 能减少流感、支气管炎、咽炎喉炎等病例 ， 都会减轻疾控和传染病医院的负担 ， 把资源让给更需要的人 。


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