辟谣来了！这7个预防肺炎的方法不靠谱( 二 )

复旦大学附属华山医院感染科发布的信息《最新指南！WHO 2019新型冠状病毒指南（中文首译版本）新鲜出炉！》丨公众号“华山感染” 就算你得了流感或者其他疾病确诊需要使用到抗病毒药物，也要在医生的指导下使用适宜的药物。并且抗病毒药物通常有较强的毒性，有适用条件也有副作用，随便用药存在一定的健康风险。记住一句话：药不能乱吃。与其迷信板蓝根，不如听听医生的话板蓝根，是一种叫做菘蓝的植物的根。它究竟能否抑制病毒，至今尚未有定论。板蓝根中含有一种叫做靛苷的化学物质。这种物质不能杀死病毒，它传说中的功效，来自于一些体外试验。有研究认为，靛苷可以抑制病毒与细胞的结合，在一定程度上缓解病情；同时，它能抑制毒素的活性，从而缓解感染后的炎症反应。这些实验室里的实验，无法解答靛苷在人体中有什么作用、如何发挥作用。更重要的是，板蓝根并不是一种“随便喝喝、反正也没坏处”的饮品。板蓝根同其他植物一样，有着复杂的化学成分，很容易引发各种过敏反应，例如皮疹。

板蓝根丨图虫创意吃抗生素不能预防“武汉肺炎” “武汉肺炎”的病原体是病毒，而抗生素针对的是细菌（扰乱细菌正常生理结构或过程）。现在细菌的耐药很严重，大家都知道，耐的就是“抗生素” 。以“预防”为目的，错误地使用抗生素，会使耐药性问题更加严重。对于个人而言，长时间滥用抗生素还可能引起微生物群落紊乱，本来好好的人也折腾病了。如果出现呼吸道症状，如打喷嚏、流涕、咳嗽、咳痰、胸疼等症状，可到呼吸科门诊就诊。如有发热情况，请务必到发热门诊就诊。然后在医生指导下规范用药，不要自作主张服用抗生素。因为可以引起呼吸道症状和发热的病原体包括细菌、支原体、立克次体、病毒等很多种类，抗生素不能解决所有这些病原体的问题。没必要戴多层口罩还有一个，可能没那么错误，但不会有太大的额外好处：戴多层口罩，或者必须N95口罩。普通医用外科口罩即可挡住绝大部分携带病毒的飞沫，一般情况下佩戴这种口罩就可以起到防护作用。 N95口罩可隔离更小的微粒，而且与面部贴合更紧密，不容易从周边漏气；佩戴时憋气感觉更明显，而且价格偏贵，大多数人应该舍不得一次性使用。 N95口罩是美国国家职业安全卫生研究所认证的一种防护性较强的口罩，要求对颗粒物的过滤效率在标准条件下能够达到95% 。有研究人员对N95口罩和同时使用多个医用口罩的防护效果进行了比对，最后的结果显示，戴一个口罩的得分是2.7 ，戴两个口罩是3.8 ，戴5个口罩甚至能达到5.5——听起来很厉害是不是？但N95的得分至少是100 。大家戴一个口罩已经有点闷，戴上三四个那更是喘不过来气了。所以，如果你会和肺炎病人有密切接触、想要保证万无一失，与其在脸上叠好几个口罩让自己闷得慌，不如选择防护性较好的N95口罩，并一次性使用。

为了预防疾病的话，这就大可不必了说了7条关于“预防肺炎病毒”的错误方法，可能你想问这个终极问题——究竟什么方法才是靠谱的？以下是一些很简单，但是很经典的办法，医生都在用： 1隔离传染源及时治疗病人，阻止他与其他人接触，并且做好他的生活环境和使用用品的消毒。近期打算去传染源地走亲访友的人要做好预防措施。 2自我保护避免可能的病原体接触；加强锻炼、合理营养、充分休息、提高免疫力。 3阻断传播途径（人人都需注意）（1）保持室内通风。（2）勤洗手：手掌会在触摸污染表面时沾上病毒，然后在你触摸口鼻时造成感染，所以勤洗手有助于预防病毒感染。（3）咳嗽和打喷嚏时用手肘：因为手掌要用来接触门把或与人握手，容易造成病毒扩散。所以咳嗽、打喷嚏时用衣袖或者手肘部遮挡，可以更好地保护自己和他人。（4）戴口罩：佩戴医用外科口罩或N95级别的医用口罩。洗手和戴口罩的正确方法，请看👉有效预防肺炎，正确洗手和戴口罩参考文献 Derrick J L , Gomersall C D . Protecting healthcare staff from severe acute respiratory syndrome: filtration capacity of multiple surgical masks[J]. Journal of Hospital Infection, 2005, 59(4):0-368. 作者：八云、朱步冲、黎小球、李小葵、麦麦、矩阵星编辑：Luna 一个AI 祝您新年健康！