Flag越多的人越健康？《健康洞察报告》了解一下健康|的人|报

江苏龙网：2020年《报告》中又发现“Flag养生”这一特殊人群，报告显示那些喜欢在健康方面立Flag的人，其健康状况更加乐观。

　　荔枝新闻讯近日，某医疗健康网站发布《2020国民健康洞察报告》（以下简称《报告》），今年的《报告》从好心情、好睡眠、好肠胃、好皮肤、好身材等角度设定健康指标，并通过这些关键词探寻人们心目中对健康的追求，以及在追求健康的道路上所付出的各种努力。

　　本次报告约7万人参与调查，继《2019年国民健康洞察报告》中朋克养生成为网络热词后， 2020年《报告》中又发现Flag养生这一特殊人群，报告显示那些喜欢在健康方面立Flag的人，其健康状况更加乐观。

　　Flag 还是要有的，万一实现了呢？

　　瘦成一道闪电、打破单身记录、早睡早起防秃头是90后小王2020年元旦在朋友圈立下的Flag ，这条朋友圈一经发出就获得了很多人点赞，然而当代中国年轻人中都流传着一个心知肚明的真理：年初的时候立Flag越多，到了年底打脸越响。

　　事实果真如此吗？为了更好了解健康目标设立对个人健康状态提升的影响，该医疗健康网站从设立目标和行动实操两个维度将受访者分为了四类人群——硬核养生（既立目标，又踏实行动）、朋克养生（不立目标，直接行动）、佛系养生（不立目标，也不太行动）以及嘴炮养生（只立目标，不太行动）。

**Flag越多的人越健康？《健康洞察报告》了解一下**

　　将这四类人群进行对比发现，硬核养生人群理所当然最容易达成良好的健康状态。

　　与此同时，朋克养生和佛系养生人群尽管是对健康都没有什么期待和要求的两群人，但默默努力的朋克养生人群各项健康状态均优于不想不干的佛系人群。

　　然而在对比同样对健康没有付出努力的嘴炮养生人群和佛系养生人群时，却发现对健康有期待的嘴炮养生人群的各项健康指标也要明显优于佛系养生人群。

　　通过对比发现，在提高个人健康状态上，如果不能做到主动付诸实践，那么起码可以先立个Flag ，因为个人健康目标的确立，对提升健康状态也是有帮助的， Flag越多的人就有可能越健康。

　　对此，浙江大学心理学博士、知名心理咨询师陈海贤分析：除了立Flag的群体有更多的行动外， Flag本身是希望感和意义感的重要来源，有目标的人在生活中会更积极、更有方向感和掌控感。而这种方向感和掌控感，跟健康密切相关。

　　所以， Flag还是要有的，万一实现了呢？

　　吃好、睡好、心情好成健康新标签，心理问题跃居健康困扰Top1

　　随着生活水平的提升，提到健康时，人们首先想到的不再是不生病，而是拥有更高质量的生存状态 : 心情好、吃得好、睡得香、皮肤好、身材好，就连头发都要好。

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