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「情绪」烟台走失女大学生遇难 遗书称自己是开开心心走的

「情绪」烟台走失女大学生遇难 遗书称自己是开开心心走的
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烟台走失女大学生遇难 遗书称自己是开开心心走的
北京联盟资讯 >>> 原始标题：烟台走失女大学生遇难 遗书这句话让人心疼
1月10日 ，媒体从走失的女大学生父亲处获悉 ， 警方确认其女遇难 。
9日 ， 渔民在海上发现一具尸体 。 刑警通过DNA对比 ， 确认死者身份 。
【「情绪」烟台走失女大学生遇难 遗书称自己是开开心心走的】2019年12月30日 ， 烟台女大学生走失 ， 事发当天是她19岁生日 ， 遗书称"自己是开开心心地走的" 。
此前报道：
5日中午 ， 一条寻人启事突然间在网络疯狂转发：烟台商务职业学院一名刘姓大一女生失踪 ， 全城全力搜救 。
信息显示"刘某 ， 19岁左右 ， 山东淄博人 ， 烟台商务职业学院上学 ， 2019年12月30日晚上7点独自一人打车来到养马岛海边至今未归 。
目前 ， 家长已经报警！从找到的手机看 ， 孩子有明显自杀倾向 。 "
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「情绪」烟台走失女大学生遇难 遗书称自己是开开心心走的
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烟台走失女大学生遇难 遗书称自己是开开心心走的
延伸阅读：
有太多的负面情绪怎么办？
1、找出其源头
不管是什么样的事情都会有原因 ， 负面情绪也是如此 。 当出现负面情绪的时候 ， 应该让自己冷静下来 ， 好好的想一想到底是什么原因让自己出现了负面情绪 ， 是因为衣服问题还是睡眠不足 ， 还是过于在意别人对自己的评价等 ， 要及时找出导致负面情绪的源头 ， 控制好情绪 ， 全面的认识自己的优点和弱点 。
2、换个环境
若是负面的情绪一直摆脱不了的话 ， 不妨尝试着换一换环境 。 比如在公司里心烦的话 ， 可以请假去外出旅游 ， 多拥抱大自然来吸收空气里面的负离子 ， 让大脑和身心得到充足和氧气和血液 。 如果工作不允许的话 ， 每天饭后可以散步1个小时来调节情绪 ， 同时也提高了工作效率 。
3、要调整好自己的思维方式
大部分的负面情绪和自己思维方式关系是非常密切的 ， 每个人都希望自己所期待的事情能够做好 ， 但是难免会因为外界的影响而出现矛盾 。 每一件事情都有两面性 ， 只要运用在生活中多进行练习即可 ， 努力的做好生活中的每一件事情 ， 就能够让自己充满自信心 。
4、多和朋友进行倾诉
不妨找亲人或者可靠的朋友来倾诉 ， 释放自己的负面情绪 。 要和积极乐观的人交朋友 ， 这样能够带来积极的力量 。 平时应该多听听音乐或者书籍、培养兴趣爱好来丰富精神世界 ， 让思绪得到放松 。
5、保持运动 ， 深呼吸或者冥想
保持规律的运动 ， 每天抽出30分钟冥想或者深呼吸都能够释放压力 ， 及时消除负面的情绪 。 通过运动能够让紧张的情绪得到释放 ， 发泄出负面情绪 。 冥想能够让人们变得更加平静 。 深呼吸的时候能够让身心得到放松 ， 消除了紧张感 。
温馨提示
在我们日常生活中难免会遇到不顺心的事情 ， 要积极的面对一切 ， 宽广的心怀来接纳一切 ， 多和积极乐观的人去做朋友 。 找到引起负面情绪的事情或者东西之后 ， 应该学会克服 。


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