新年上班第一天 苏城天气开启回温模式
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本文标题：新年上班第一天 苏城天气开启回温模式
农历腊月初八，元旦休息了一天，今天是2020年新年第一天上班，大家有没有元气满满的呢?又到一年腊八时，“过了腊八就是年”，那么腊八的天气怎么样呢?我们一起来看看。
【天气预报】
根据苏州市气象台05:00发布的天气预报，今天白天全市阴天、有零星小雨，夜里阴到多云;明天多云到阴有时有小雨。偏东风3～4级。今天最高气温：11℃左右，昨天最高气温：9.4℃，明晨最低气温：7～8℃，今晨最低气温：6.6℃（截至05时）。
今日洗车指数：3级，天气有弱降水，不太适宜洗车。
今日火险等级：2级，森林火险等级较低。
【一周天气】
目前来看，苏城天气开启回温模式，云系逐渐增多。
【生活指数】
老苏州人的腊八节，总是少不了一碗腊八粥。儿时的记忆中，每到腊八，各家寺庙总会在前一天夜里，就开始大锅煮腊八粥，然后在腊八节那天施粥。腊八节那天的寺庙门口，总是挤满了笑容满面的老百姓，似乎过年就从这一天开始。大家可别小看这一碗腊八粥，其实，腊八粥的营养特别丰富小编建议大家在腊八节，根据不同身体状况和年龄，做一碗最适合自己的腊八粥。
不同粥食材，营养大不同
腊八粥里食材种类丰富
各食材都有自己不同的功效!
米类
【粳米】有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。
【糯米】平时里有出虚汗的毛病，则可以在粥中加入糯米，可助补中益气，健脾养胃，止虚汗。
【薏米】薏米具有健脾、清热、渗湿的功能，对慢性肠炎、消化不良等症有良效，还可预防心脑血管疾病以及美容。
【小米】具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。睡不好的人也该吃一些小米，对改善睡眠有良好的效果。
豆类
【赤小豆】根据古籍记载，最早的腊八粥就是用赤小豆来煮的，几经演变，才加入了不同食材。中医认为赤豆具有健脾燥湿、利水消肿之功，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。
【黄豆】富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等丰富的营养，可以提高腊八粥的营养含量。
【绿豆】味甘性寒，据书备极称善，有言能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃。
坚果类
【花生】具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。
【核桃仁】具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用，还能够增进食欲、乌须生发，根据科学研究表明，核桃中的磷脂，对脑神经有很好的保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
【松子】仁滋润心肺、通调大肠。
【葵花子】含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。晚餐后少嗑一些葵花子，还有利于消食化滞，帮助睡眠。
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