浅蹲、浅推和半程硬拉，这种健身动作，还有存在的意义吗？( 五 )

2019-11-13

如果你已经不害怕更大重量的负重，那么相应较小一点的负重，心理负担就会更小，进而你就能很好的发挥你的力量。

举个例子吧。

比如你能做140公斤的浅推（小幅度卧推），那么你再做130公斤的卧推时，那么你就会更加自信。

从而你卧推的表现也会因此而提高。

有些人说不到位的深蹲十次，不如到位深蹲1次，但你到位的深蹲，能克服大重量带来的危机感吗？

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