浅蹲、浅推和半程硬拉，这种健身动作，还有存在的意义吗？( 二 )
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其实这种所谓的动作到位 ， 只是针对肌肉 ， 肌肉充分收缩、肌肉充分伸展 。
但并不是所有的训练项目 ， 都需要“动作到位” 。
不然的话 ， 浅蹲、浅推和半程硬拉这些动作 ， 就没人做了是吧？
事实是 ， 很多健身大佬 ， 都会做浅蹲、浅推和半程硬拉这一类“不到位”的大重量健身动作 。
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