这回，吴亦凡是真的瘦了( 四 )
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Step10: 最后一步 ， SIDE BENDS杠铃侧弯腰 ， 每边各10次
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一整套动作 ， 难度系数比较低 ， 每天坚持半个小时即可 ， 非常适合假期应用
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最近天气突然转凉 ， 也可以试试张嘉倪之前在《beauty小姐》中推荐的汗蒸与泡脚减肥法
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“因为我特别喜欢出汗 ， 但又懒不想运动 ， 所以就会常常去汗蒸、泡脚出汗”
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具体泡脚方法芭姐也帮大家找来了——买一个比较深的泡脚桶 ， 放温度高一点的水 ， 根据自己体质加入艾草等中药药材 ， 然后泡到全身出汗、大汗淋漓
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据张嘉倪透露 ， 自己曾靠泡脚 ， 产后不到一周就瘦了整8斤
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虽然具体功效因人而异 ， 但泡脚能帮助出汗、缓解水肿、排毒养颜这个原理还是没问题的
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马上入冬 ， 泡脚汗蒸这种既减水肿又养生的方法 ， 大家也可以一起安排上啦
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凡凡瘦成Kris重回颜值巅峰 ， 小仙女们想要好身材也要注意日常管理呀
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编辑 / 萌萌
助理 / Bambi
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