原创健身7年的拳击教练，强壮肌肉不输小伙，被学员称“铁汉”( 二 ) 原标题：健身

在7年前她开始接触健身，在这之前她是一名跆拳道教练，后来因为在比赛中受了伤，让她不得不放弃跆拳道。后来身体慢慢康复，她便开始接触健身，慢慢的自己喜欢上了健身，还把健身当做了自己的事业。

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在健身房里，她平常训练上肢和下肢都是不可缺少的。上肢动作就是杠铃划船和钢线飞鸟，臀腿训练就是杠铃深蹲了。而她负重深蹲已经可以达到120公斤，弓步蹲也已经80公斤。她每周都会进行6次训练，可以看出对自己是非常的严格的。

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她一直认为女生想要练出强壮的大腿，那么一定要做重训，尤其是大重量的深蹲，这样才可以让你拥有更强壮的力量。

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