原创 排毒养颜，让皮肤更加的细嫩光滑，女性常吃几种水果美容养( 二 )
草莓
草莓 ， 味道甜中带些微酸 ， 是一款好味道的水果 。 它的含水量达91% ， 当然是补水食物的候选者之一 。 草莓和酸奶一起吃 ， 能够帮助人体内补充益生菌、蛋白质和膳食纤维 。
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对于患有胃病的人群 ， 在吃香蕉的时候一定要格外的注意 ， 千万不要在空腹的时候吃香蕉 ， 最好在饭后休息一会儿再吃 ， 但是吃香蕉的量也要把控好 ， 一次可以吃半根或者一根 。 此外 ， 对于便秘的人群来说 ， 如果想要润肠通便 ， 可以选择相对比较熟的香蕉 ， 对于太生的香蕉里面含有大量的鞣酸 ， 我吃太多生香蕉 ， 不仅不会改善便秘的情况 ， 反而会加重便秘的症状 。
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钙果里面含有丰富的钙质元素 ， 同时还含有丰富的维生素A、果酸、烟酸、糖水化合物以及多种矿物质元素 ， 因此小孩子吃钙果有助于长身高 ， 女人吃钙果可以起到一定的排毒养颜作用 ， 可以让皮肤变得更加的细嫩光滑 ， 具有很好的美容养颜
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