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原标题：为什么香港人寿命最长？原来和早餐有关，照着吃，你或许也能长寿

对于香港相信大家都不陌生，即使是没有去过，也被它的闻名世界的美食以及购物天堂，这些响当当的名号给震撼，当然这离不开人们的努力。这不最近有摘了一个头衔“全球最长寿的地区” ，按理说香港的繁华，离不开人们的辛苦奋斗，寿命会受到影响，却是最长寿的地区，这主要还是和香港的饮食习惯有关。

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15年官方数据显示，香港男性均寿命达81.3岁，女性寿命达87.3岁，人均寿命接近85岁，领跑世界，成为全球最长寿的地区。而内地的人，均预期寿命75.43岁，排名才占到了第71 。香港成为了全球最长寿的地区，远超了内地人。他们的长寿的秘密都在早餐里，不妨你照着吃，你或许也就离长寿不远了。

香港人长寿的秘诀是什么？和他们的早餐有很大关系！

早餐吃个七谷面包

现在说为了健康，就是要吃的食物多样化，这样身体营养需求才能跟得上，对身体健康也是有好处的。香港人早餐很喜欢吃七谷面包，早餐吃上一个，就已经吸收了其中营养元素，它们是小麦粉、黑麦、大麦、玉米、燕麦、黄豆和小米。每天吃点全麦的面包，就能很好的帮助建得，缓解便秘以及保养血管，更何况是吃七谷面包，对身体健康更有好处。