宝宝出生后是否聪明？孕妈不妨看一下自己的这个部位( 三 )
3、核桃和芝麻
核桃一直被称为是益智之果 ， 多吃核桃其中含有的不饱和脂肪酸可以促进脑细胞的生成 ， 核桃中含有的锌和锰也是人脑垂体的重要组成部分 。 生吃核桃的效果会更好 。 而芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 对于宝宝的大脑发育也有一定的好处 。 所以 ， 孕妈在怀孕期间可以多吃这几类食物 ， 帮助宝宝大脑细胞的发育 。
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