预防乳腺癌，怎么吃？( 十 )
5.母乳喂养
母乳喂养能降低乳腺癌风险 ， 建议女性如果生育 ， 一定要尽量坚持母乳喂养 。
6.避免熬夜
熬夜会增加乳腺癌风险 ， 建议大家平时尽量少熬夜 ， 保证充足的睡眠 。
7.定期体检
定期体检能够及时地发现可能存在的问题 ， 并及早治疗 。 《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2017）》建议：20-39岁女性 ， 建议日常自检；40~45岁女性 ， 每年一次筛查；45~69岁每1~2年进行一次筛查；70岁以上每两年一次筛查 。
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