预防儿童近视，从少糖饮食开始( 三 )
所以 ， 要想防治儿童近视 ， 首先应从养成良好的膳食习惯开始 ， 不挑食、不偏食、合理搭配 ， 保证营养均衡 。 其次 ， 适量食用蛋、奶、肉、肝脏 ， 每周食用2～3次海产品、多食豆类及新鲜蔬果等食物 。 此外还需不喝或少喝含糖饮料 ， 少吃糖果和高糖食品 。
（北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所 黄梨煜）
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