薏米的好处以及薏米美食推荐
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健康美颜食谱推荐之薏米红豆粥 , 红豆薏米可以去湿气 , 就是体内的湿气 , 红豆薏米粥还可以养护你的肾 , 可以清热利尿 , 而且对老年人特别好 , 治疗腰酸背痛 , 缓解不适 , 当然最直观的效果就是去湿气 , 尤其是体内湿气较重的人和工作劳累的年轻人更是必备的佳品 。
而且红豆中的维他命B1、B2 , 蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效 。 当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动 , 减少便秘 。 红豆中含有丰富的膳食纤维 , 进食后可以起到良好的润肠通便 , 促进排毒的作用 , 更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出 。
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薏米红豆汤具体做法如下:
薏仁80g、红豆50g
制作方法:
薏仁与红豆洗净 , 加1200cc水浸泡4小时 , 煮至熟烂即可进食 。
功效:
水肿、营养不良 。
1.尿酸高、痛风、乳癌、乳房纤维瘤、卵巢癌、子宫肌瘤、子宫颈癌忌食 。
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