想要摆脱拖延症？心理专家称找对起因是关键！( 二 )
专家强调 ， 应采取不同的方式以对抗不同原因所引起的拖延症
。 若拖延症起因于环境混乱 ， 那么当务之急便是进行大扫除 ， 另外列一张任务清单也十分必要 ， 最好标明每一任务所需时长及截止日期 。 对抗由紧迫感所导致的拖延症 ， 首要任务则是弄清事情的紧急程度 ， 对事件的优先级进行排序 ， 将最紧急的事情最先完成 。 而为了摆脱由完美主义及沮丧情绪引起的拖延症 ， 最重要的便是树立信心并放松心态 。 (刘佳俊 王战涛)推荐阅读
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