想要摆脱拖延症？心理专家称找对起因是关键！
【环球网综合报道】拖延症指将所计划执行的任务推迟到稍后时间的行为 。 拖延症患者通常会对开始或完成任何任务或决定感到焦虑 ， 而将拖延作为应付焦虑的一种机制 。 那么如何才能有效克服焦虑症呢？
美国《COSMOPOLITAN》杂志援引心理学专家的最新理论称 ， 找到导致拖延症的起因是关键 。 法国心理专家雅克 勒加尔在其新书《50种方法教您摆脱拖延症》中指出 ， 拖延症将会影响工作及生活中的方方面面 ， 对抗拖延症其实就是对抗精神萎靡的状态 。
勒加尔进一步指出 ， 一般情况下导致拖延症的原因有四种：环境混乱：处于混乱的环境将会导致思维紊乱 ， 从而失去开始行动的动力;事情紧急：处于紧迫感状态下 ， 人们往往不知从何下手 ， 便会采取拖延的方式进行逃避;追求完美：太过于完美主义往往会导致一事无成;气馁情绪：目标落空将使人们产生气馁情绪 ， 导致自信心受挫 。
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