做乳房保养前，一定要做这件事( 五 )
因此 ， 最好的乳房保养方法就是睡好 ， 保障有充足的睡眠 。 另外放松心情、规律运动对乳腺健康也是有帮助的 。
有条件的女性 ， 最好每月进行一次乳房自检 ， 每年做一次乳房相关体检 。 （采访人员 陈辉 通讯员 黄金娟 欧晓芳）
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