防崴脚，日常护踝功课先做好( 八 )
2.外出游玩或日常走路多时 ， 女性尽量不要穿高跟鞋 ， 选平常穿着走路感觉舒服的鞋子最好 。
3.如果曾经崴伤过脚踝 ， 在做相对剧烈的运动时可穿上护踝用具 ， 加强踝关节的保护 。
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