普通人规律训练6个月,身材会有多大改变(12)

----普通人规律训练6个月 , 身材会有多大改变//----[北 京 联 盟 http://www.010lm.com]

刚开始小哥以每天跑步为主 ,

先进行适应性训练 ,

恢复自己的体能 。

坚持2个月以后 ,

似乎身材没有多大改变 ,


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