这东西再好也别给娃吃!没营养还占肚子,宝宝连饭也不吃了~( 四 )

将红枣去皮去核 , 再切成碎 。

tips:小宝宝吃 , 一定记得要去除红枣片呀!否则碎碎的红枣皮还是很硬 , 容易噎到宝宝 。

红枣去皮 , 可以将红枣用水浸泡一下 , 把红枣泡软些 , 再直接用剪刀剪去外皮 , 就轻松多了!

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将白藜麦用清水提前浸泡 。

tips:浸泡藜麦是为了把藜麦的小芽泡出来 , 这样它的营养活性更强 。 浸泡好一定要多清洗几遍 , 这样能更好的去除涩味 。

如果是提前一碗来浸泡藜麦的话 , 最好把它放到冰箱冷藏 , 避免发酵 。

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