常喝这3种牛奶易长胖，00后手里有“存货”，尽量少吃( 二 ) 原标题：常喝

本文原始标题为：常喝这3种牛奶易长胖， 00后手里有“存货” ，尽量少吃---来源是：

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1、高钙牛奶

人体对钙质的吸收是有着一定的限度的，若是过于的补钙，它会导致人体营养过剩，那么对人体机能所造成的就是这些物质在体内不断的积累，久而久之会形成一种虚胖的表现，因为很多人会说自己明明是在补钙，为什么还是出现了身材上的变化，这就是因为钙量过于旺盛。

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2、乳酸饮料

说乳酸菌饮料中打着牛奶的旗号，只是它的牛奶成分含量并不高。在日常中我们所喝的酒生意饮料，你会明显的感觉到他是甜度非常高的，其实这当中并不是他牛奶起到了什么作用，而是他当中加了了许多的糖，乳酸它能够促使人的肠道消化，但是这种乳酸菌他的甜度太高，在肠道中不容易被吸收会加重人体代谢功能的紊乱，相当于长期的吃甜食，身体当中会储存大量的热量，这不光是瘦不下来，还会使你越来越胖。