农村俗语：惊蛰有三样东西要扔掉，你做到了吗？( 三 )
总的来说 ， 惊蛰时节是阳气升发之时 ， 所以适当的增加运动量可以激发体内的阳气 ， 在运动以前 ， 要注意做好充足的热身运动 ， 这样可以让血液循环 ， 肌肉 ， 关节等逐渐恢复到适应的状态 ， 在这乍暖还寒的季节 ， 摒弃掉三种坏习惯 ， 养成一些好的习惯 ， 这样才会有一个好的精神面貌 。
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