几块月饼竟然能要宝宝命？这些危险家长不可不防！( 三 )
袋鼠麻麻准备了一份月饼食用宝典，快来看看吧~
需要强调的是，3岁以下的宝宝不要吃市面上销售的月饼，手巧的妈妈可以自制健康馅料、低油、低糖的手工月饼。
对于3岁以上的宝宝，吃月饼时要注意这些事项：
一、控制食用量据了解，平均每100克普通月饼大约含400千卡热量。以4两重的月饼为例，宝宝每次最多只能吃1/5个。
月饼的热量很高，宝宝吃了月饼，应该减少主食和油脂的摄入量，比如主食减半、由炒菜改成凉拌菜等。
二、注意食用时间一天中，人的消化能力最强的是白天，而且上午优于下午。宝宝白天活动量大，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化。所以，给吃月饼最好安排在上午或者中午。
三、注意食用方法1、最好选择植物或者蛋黄馅料
月饼的馅料五花八门，荤素都有，对宝宝来说，含红豆、杏仁等植物性食材的月饼含不饱和脂肪酸高，蛋黄馅儿营养成分比较丰富，相对比较健康。
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