这项运动对孕妇顺产很有利！很多准妈妈们都在做~ 孕妇

相信每个准妈妈都希望自己将孩子顺产下来，而女性怀孕期间如果身体健康状况良好，进行适当的运动是能帮助孕妈妈顺利生产的。采访人员从9月14日解放军第454医院妇产科开展的孕妇瑜伽公开课了解到，随着二孩政策的全面放开，孕妇尤其是大龄孕妇开始增多，准妈妈圈里开始流行瑜伽运动。那么，瑜伽作为热门运动方式，真的有助于顺产吗？孕期瑜伽几个月开始练呢？孕妈练瑜伽的注意事项有哪些？

孕妇,瑜伽,顺产 www.jiangsulong.com江苏龙网总结的关键词语。

解放军第454医院妇产科开展孕妇瑜伽公开课

孕妇适当的练瑜伽对有助于顺产

这项运动对孕妇顺产很有利！很多准妈妈们都在做~。来源是：紫金山新闻。www.shandonglong.com山东龙网总结关键词语：孕妇,瑜伽,顺产。

采访人员在现场看到，16名准妈妈在专业瑜伽老师指导下，集体练习起瑜伽。“课程开办两年来，不少孕妈妈都很新奇地来尝试了，但对这项运动有疑问的孕妈妈也很多，她们觉得可能会‘动胎气’。”解放军第454医院妇产科主任骆文香说，而孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单，孕妇在练瑜伽过程中，能增强体力和肌肉张力，生产时可以相对的减轻痛楚和提供更充足的体力，在一定程度上帮助了顺产。

那孕期瑜伽什么时候开始比较合适呢？骆文香主任告诉采访人员，瑜伽练习适宜在怀孕14周之后，由于在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。

而妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量。

孕妇,瑜伽,顺产 www.jiangsulong.com江苏龙网总结的关键词语。