心绞痛|高以翔去世一周年：猝死为何集中在夜间发生？注意这3个高危时段
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1年前的今天 ， 高以翔因突发猝死而离开 。
1年后的今天 ， 高以翔生前好友吕晓栋前往祭拜 ， 却没没想到心脏病突发倒在高以翔的目的 ， 抢救无效死亡 ， 享年63岁 。
而昨日北京时间凌晨 ， 阿根廷球星马拉多纳因心脏骤停而在家中去世 ， 享年60岁......
近年来 ， 心脏骤停与猝死的新闻频繁出现在各大新闻报道 ， 而随着社会的发展 ， 我们的生活节奏会越来越快 ， 工作压力也逐渐加重 ， 猝死的案例越来越多 。
心源性猝死又称心搏骤停 ， 为何会出现心源性猝死呢？
对于婴幼儿来说 ， 造成猝死的原因多为呼吸道感染 ， 对于青少年来说 ， 通常是由于心肌梗塞造成的 ， 对于中老年人来说 ， 通常表现为脑卒中或者是冠心病 。
如果病人经常出现心搏骤停的现象 ， 说明其身体长期处于危险状态 ， 有不容易发现的潜在高危因素 ， 此类病人应该引起重视 ， 及时就医 ， 到医院做进一步的检查以排查危险因素 。
除此之外 ， 如果患者还伴随着三高 ， 且有不良的生活习惯 ， 就更应该加以重视 ， 在平时的生活中保持心情平静 ， 改善自身的生活习惯 。
据不完全统计 ， 在我国的死亡人口中 ， 有1/18的人死亡原因是心源性猝死 ， 而在这些猝死的人里 ， 大部分都是患有心血管疾病 。对于患有心血管疾病的人在夜晚更为危险 ， 所以在夜间睡觉时更应该保持警惕 。
夜间什么时间段属于猝死最危险的时刻呢？
第一 ， 夜间12点
午夜是猝死的高危时段 ， 很多人在午夜12点会出现心绞痛的现象 ， 其原因是当人体平卧的时候血液会加速从身体流到心脏 ， 导致心脏超负荷从而造成心绞痛 。
相比起正常人来说 ， 患有冠心病的人更容易出现此类现象 ， 有心脏病的人应该加以重视 ， 建议垫高枕头 ， 防止血液回流的速度过快 ， 从而防止心绞痛的出现 。
第二、凌晨3~6点
凌晨3~6点往往是一天中气温最低的时候 ， 人体在冷空气的刺激下会发生一些变化 ， 在寒冷的刺激下 ， 冠状动脉会收缩 ， 从而会出现变异型心绞痛 ， 严重甚至会导致猝死 。
这种情况与第一种相似 ， 患有高血压或者冠心病的人出现的概率远远大于正常人 。 我们在夜间睡觉应该做好保暖工作 ， 防止出现变异性心绞痛 。患有高血压的病人应该在睡前服用降压药 ， 防止夜间血压过高导致动脉刺激血压上升 。
第三、午夜12点到早上6点
许多人在睡觉时会出现打鼾的问题 ， 许多人认为是正常现象 ， 其实不然 ， 打鼾在临床上被叫做睡眠呼吸暂停综合征 。
如果出现打鼾的现象 ， 则人体内的血液含氧量降低 ， 从而导致心脏供氧不足 ， 这种情况在患有心脏病的患者更为危险 。
如果出现打鼾现象应该及时采取措施 ， 比如侧卧 ， 在身侧垫枕头防止平躺 。
如果打鼾现象严重 ， 应该及时就医寻求帮助 。
总而言之 ， 夜间的猝死率在今年来持续升高 ， 我们应该重视这个问题 ， 采取相应的措施 ， 防止自己发生此类情况 。
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