肾病|年纪轻轻就肾不好，多半是因为这6个“行为”，现在戒掉还不晚
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肾脏可以说是身体里压力非常大的器官之一了 ， 不仅要负责水液的代谢 ， 还要肩负着代谢身体内有害物质的重要责任；
但也真因为如此 ， 让肾脏很容易因为不良的生活习惯导致受到一定的伤害 ， 影响到肾脏的正常运行 ， 甚至还有可能会患上严重的肾病；
其实之所以年轻人会患上肾病 ， 和这几个爱好有一定关系 ， 不妨来了解一下 。
一、爱吃咸
人体所摄入的盐分大部分也是需要靠肾脏所代谢的 ， 但是如果摄入超出了身体正常可以代谢的上限；
那么就很容易增加肾脏的代谢负担 ， 久而久之导致肾脏处于超负荷的工作状态 ， 就很容易导致出现肾功能异常的情况 ， 严重还有可能会诱发肾病的出现 。
二、喝水少
【肾病|年纪轻轻就肾不好，多半是因为这6个“行为”，现在戒掉还不晚】很多年轻人由于平时工作、生活比较忙碌 ， 一般不到渴得很厉害的时候 ， 都不会想起来喝水 。
实际上身体很大程度都是由水分所构成的 ， 如果一直处于缺水的状态 ， 就导致肾脏代谢有害物的速率出现下降；
这些物质如果长时间的在肾脏积累 ， 很容易导致出现肾脏的损伤 ， 影响肾脏的正常功能 ， 甚至患上肾病 。
三、酗酒
很多人都知道酒精伤肝 ， 实际上过多的饮酒对于肾脏也是有害的 ， 这是因为长期酗酒的话容易导致出现高尿酸；
而尿酸是需要肾脏代谢的 ， 因此等同于增加了肾脏的工作量 ， 很有可能会导致肾脏在疲劳状态下运行异常 ， 给肾病的出现创造了有利条件 。
四、长期喝饮料
很多饮料里面都含有咖啡因 ， 实际上咖啡因的过量摄入会影响血压的稳定 ， 而肾脏也对于血压的调节有一定的关系；
因此如果长期饮用含有咖啡因的饮料可能会对肾脏产生不利的影响 ， 增加患上肾病的可能性 。
五、无肉不欢
肉类里面含有大量的蛋白质 ， 适量摄入有助于提高身体的体质 ， 并且蛋白质能够维持身体的正常运转；
但是一旦肉类的摄入量过多 ， 而且烹饪方式过于油腻的话 ， 就很有可能导致蛋白质在身体里面堆积 ， 给肾脏造成强大的负担 ， 诱发肾病的出现 。
六、滥用药物
是药三分毒这句话肯定没少听说 ， 其实很多药物和保健品都是需要靠肝脏和肾脏进行代谢的 ， 尤其是一些消炎药更是与肾脏代谢分不开关系；
如果长期滥用药物 ， 就会导致肾脏承受过量的代谢压力 ， 会对肾脏产生一定的损害 ， 诱发肾脏疾病的发生 。
总而言之 ， 如果年轻人患上肾病 ， 往往与爱吃咸、喝水少、酗酒、长期喝含有咖啡因的饮料、无肉不欢的饮食以及滥用药物有一定的关系；
想要避免肾脏受到伤害 ， 还是应该保持健康的饮食以及生活习惯 ， 合理的进行运动锻炼 ， 增加身体的血液循环和代谢能力 ， 也能避免给肾脏增加太大的运行负担 ， 诱发出现肾脏功能障碍甚至是严重的肾脏疾病 ， 危害身体的健康 。
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