元凶|家长千万别大意，3个补救要牢记3大原因成孩子“难长高”元凶( 二 )
尤其是像炸鸡汉堡这种高油脂、高热量的快餐 ， 一定不要让孩子多吃 ， 这类油炸垃圾食品 ， 是最容易引发孩子早熟的 。
2. 孩子熬夜多
以前的人们娱乐活动少 ， 早睡早起是很多人的习惯 ， 可随着生活变好 ， 娱乐活动越多 ， 保证充足睡眠竟也成了种难事 。
不少孩子因为玩手机、电脑或是写作业 ， 熬夜成了常态 ， 睡眠严重不足 ， 但睡眠对于身高发展是有很大影响的 。
孩子在睡觉的时候 ， 体内会加速分泌生长激素 ， 刺激孩子的身高发展 。
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保证充足的睡眠 ， 利于孩子长成大高个 ， 而若是长期熬夜 ， 孩子长高的机会就比其他睡眠充足的孩子小很多了 。
娱乐活动、作业变多 ， 熬夜成孩子“难长高”第二大元凶 ， 家长要注意防范！
补救法2：家长要严格控制好孩子的睡眠时间 ， 也不可让孩子在睡前玩手机 ， 会影响睡眠质量 。
可给孩子制定一日生活时刻表 ， 让孩子不拖拉按时按需完成作业、看电视等活动 ， 固定时间内上床睡觉 ， 保证孩子能有充足的睡眠 。
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3. 孩子吃太好肥胖
日子越过越好 ， 吃的东西也是越来越好 ， 且品类丰富而充足 。 家长们觉得孩子长身体得大补 ， 却并不知道补得过度 ， 对孩子反而没好处 。
吃得太好 ， 孩子容易出现肥胖的情况 ， 一旦身体肥胖 ， 也就难以长高了 。
肥胖往往伴随着发育早熟 ， 此时人体内内分泌处于紊乱的状态 ， 也会更容易让人“发胖” 。
有些孩子个子不见长 ， 反而一直在变胖 ， 就是这一原因 ， 久而久之 ， 孩子的健康也会严重受损 。
补救法3：家长要注意孩子的饮食均衡 ， 并鼓励孩子养成一个好的锻炼习惯 。
在吃上面 ， 在孩子小时候 ， 就要养成他不挑食的习惯 ， 饮食要荤素搭配 ， 切勿盲目大补 。
另外 ， 孩子也需要控制体重 ， 所以运动锻炼是必不可少的 ， 多做一些跳跃类的运动 ， 对于孩子的身高发展 ， 也是有利的 。
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育儿小贴士
现如今日子虽然过好了 ， 但威胁孩子健康发育的潜在危害 ， 事实上也增多不少 ， 家长们千万别大意 。
导致孩子“难长高”的3大“元凶” ， 家长们也要牢记其对应补救方法 ， 这样才能避免孩子出现“难长高”的现象 。
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