『天气』江苏降温降雨湿冷天来了 气温大“跳水”，感觉一秒入冬
这两天 ， 仿佛体验了四季轮换 。 随着冷空气入境 ， 气温又上演大跳水 ， 一秒入冬 ， 加上未来连续不断的阴雨天气 ， 体感会比较湿冷 。
文章图片
【冷空气不断南下 降温降雨湿冷天】
本月18号傍晚起 ， 一股较强冷空气自北向南先后影响江苏 ， 受其影响 ， 从18号到20号 ， 降温最大幅度超过10摄氏度 。 20号早晨 ， 淮北地区的最低气温只有5℃ 。 未来三天 ， 小股冷空气将不断南下 ， 气温还将进一步缓降 ， 渐渐迈向初冬 。
江苏省气象台首席预报员韩桂荣预计：22日到24日这段时间 ， 江苏的最低气温淮北地区有可能接近0℃ ， 沿江苏南地区可能会到5℃左右 。 最高气温像北边也就5℃到6℃ ， 南边10℃多一点 。
【『天气』江苏降温降雨湿冷天来了 气温大“跳水”，感觉一秒入冬】从20号夜里开始 ， 全省进入多降水阶段 ， 此后降雨将一轮接着一轮 ， 且间隔时间短 。
韩桂荣预计：江苏21号的降水将以中雨为主 ， 22日雨稍微停一下 ， 主要下在江苏南边；23日全省又有一次明显的降水；24日略停一下；25到26日还会有明显的降水 。
文章图片
【寒冷宜养生 适当进补、适度运动】
气温陡降 ， 天气湿冷 ， 此时更需注重养生保健 。 对于身体虚弱的人来说 ， 可以适当进补一些热量较高的食品 ， 但切忌燥热 。
姜堰中医院内科主任中医师孙永明建议 ， 冬季选择食疗进补多用大枣、山楂、茯苓、人参、党参、羊肉、牛肉等 ， 具有健脾养胃、益肾温阳的功效 。
寒冷天适量运动 ， 能够调动身体阳气 ， 抵御外寒 ， 预防感冒 ， 但冬季运动前要注意充分热身 ， 特别是老年人 ， 运动不宜过量 。
泗洪县中心医院中医师戚凤支招：老年人出去活动的时候 ， 一定要避免做一些激烈的运动 ， 还有注意保暖；等太阳出来暖和一些再去做锻炼 ， 可以防止受寒冷的刺激 ， 诱发其他的疾病 。
江苏广电总台·融媒体新闻中心/李璇 章建 姜堰台 泗洪台 编辑/胡超
（本条新闻版权归江苏省广播电视总台所有 ， 转载请注明出处）
推荐阅读
- 江苏■1月4日江苏新增境外输入新冠肺炎确诊病例1例
- 地震■安徽广德发生3.3级地震，江苏多地有震感
- 服贸基地■江苏认定首批服贸基地和服贸重点企业
- 「政风热线」公共体育设施 建得好更要管得好 江苏省体育局负责人走进《政风热线》
- 疫情■1月2日江苏无新增新冠肺炎确诊病例
- 铜仁■江苏苏州：“铜仁之家”的“温暖异乡年”
- 船舶■江苏镇江谏壁船闸2020年船舶通过量近2亿吨
- 江苏■江苏交控坚持问题导向、瞄准职工需求——找准“病灶”当好“产改先行官”
- 江苏省■2020江苏省广场舞展演专题节目1月1日晚播出
- 江苏■江苏卫视2021跨年演唱会打造音乐盛宴