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宝宝|对话内容让人笑喷，网友：太坑爹亲妈跟睡得迷迷糊糊的宝宝聊天

江苏龙网_原题是：亲妈跟睡得迷迷糊糊的宝宝聊天 ， 对话内容让人笑喷 ， 网友：太坑爹
宝宝的睡眠质量 ， 从某种程度上来说 ， 决定了宝宝的身体素质健康 。 也就是说 ， 如果家长想要让宝宝长得更高、更快的话 ， 那么 ， 保证宝宝的睡眠质量是必不可少的 。
宝宝|对话内容让人笑喷，网友：太坑爹亲妈跟睡得迷迷糊糊的宝宝聊天
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前段时间 ， 有位宝妈在微博上上传了一段宝宝说梦话的视频 。 视频中的小宝宝玩累了 ， 正躺在床上 ， 眼皮止不住地开始“打架” 。 妈妈看宝宝睡得迷迷糊糊 ， 有心试探他一下 ， 于是问：“爸爸有没有偷看美女啊？”宝宝翻了个身 ， 实诚地回答道：“有！”妈妈接着问：“那他有没有藏私房钱啊？”宝宝毫不犹豫地“卖”爸爸：“有！”妈妈乘胜追击：“那他私房钱藏了多少啊？”宝宝想了想 ， 然后报出了一个精准的数字：“五万！”妈妈惊讶道：“藏了五万？放哪里了？”宝宝到这个时候 ， 还是丝毫没有意识到自己的坑爹行为 ， 小手一指对面的衣柜：“藏到那底下了！”
看完这段视频之后 ， 网友们都表示宝宝把宝爸给坑惨了：
网友A：宝宝：爸爸的压岁钱我都说了 ， 妈妈你再让我睡会儿吧 。
网友B：这就是传说中的困后吐真言吗 ， 宝爸的皮夹克漏风了哈哈哈 。
网友C：爸爸：未来20年的五三给你买回来了 ， 现在就开始做高三的吧 。
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不管怎么说 ， 宝宝在睡梦中 ， 还能够回答妈妈的问题 ， 由此看来 ， 宝宝的睡眠质量堪忧啊 。 而研究表明 ， 睡眠质量差的孩子 ， 其身体健康会受到一定的影响 ， 具体表现为影响孩子的生长发育 。 这是因为 ， 生长激素的分泌往往在夜间达到顶峰 ， 一般为晚上9-凌晨1点和第二天早上的6点之后 ， 如果在这个时候 ， 孩子还没有进入深度睡眠的话 ， 那么生长激素的分泌量就会大大降低 ， 继而影响孩子的身高 。
既然如此 ， 我们应该怎么做 ， 才能够提高孩子的睡眠质量呢？
1、 建立睡眠规律
如果孩子晚上入睡困难 ， 那很有可能是因为白天没有将体力消耗完 ， 导致夜晚精力过剩 。 在这种情况下 ， 家长可以在白天的时候 ， 带着孩子多去户外玩耍 ， 让他们尽情释放自己多余的经历 。 到了晚上 ， 则可以给孩子讲讲故事 ， 做做游戏 ， 不过要记得 ， 一定要让孩子在九点之前睡觉 ， 确保孩子不会错过生长激素分泌的高峰期 。
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2、调整睡眠环境
在孩子准备入睡之前 ， 家长要检查房间的温度、光线是否适宜 。 总的说来 ， 室内温度为21℃-24℃是最适合入睡的 。 同时 ， 家长也要以身作则 ， 不大声喧哗、看电视 ， 影响孩子入睡 。
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3、 黄金九十分钟
研究表明 ， 每九十分钟 ， 就是一个完整的睡眠周期 。 在这九十分钟里 ， 孩子会完成由浅度睡眠-深度睡眠-浅度睡眠的转变 。 也就是说 ， 如果父母想要保证孩子的睡眠质量 ， 那么就应该根据睡眠周期 ， 进行适当地调整 。 比如 ， 在睡前就不应该给孩子玩手机、看视频 ， 而且要让孩子提前上床睡觉 。
【宝宝|对话内容让人笑喷，网友：太坑爹亲妈跟睡得迷迷糊糊的宝宝聊天】当然 ， 父母想要改变孩子的生活作息习惯 ， 可能并非一件易事 。 不过心急吃不了热豆腐 ， 如果孩子已经习惯熬夜的话 ， 那么还是慢慢地进行调整比较好 ， 只有循序渐进 ， 孩子才能够更容易接受改变 。


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