有关|女孩躺上手术台：80%宝宝驼背和他有关！因为这个细节( 二 )
如果发现宝宝有以上5点任意现象 ， 就要带TA到医院做检查了 。
03
做好这6点
从根源预防脊椎侧弯
宝宝之所以会脊椎侧弯 ， 跟日常生活中的不良做法有很大关系 。
因此 ， 爸爸妈妈在娃的成长过程中更要特别注意这6点：
01 、别太早训坐
一般来讲 ， 宝宝5个月后才可以引导学坐 。
家长过早训练宝宝学坐 ， 宝宝脆弱的脊椎承受不了身体压力 ， 有脊椎侧弯的风险 。
02 、不要过早竖抱
6个月内的宝宝建议横抱 。
过早竖抱 ， 或竖抱姿势不正确 ， 极可能造成宝宝脊椎侧弯或损伤 。
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注意：过早使用竖抱背带、腰凳也会影响宝宝脊柱发育 。
03 、给宝宝用合适的枕头
宝宝长期使用太高、太低的枕头也会影响脊椎发育 。
判断枕头是否合适的方法（以下两种情况需要在标准睡姿下自测）：
①平躺在枕头上时 ， 宝宝的头和身体是否处于同一水平线？
②侧躺在枕头上时 ， 宝宝双眼的连线是否与床面垂直？
如果答案都是“是” ， 那么孩子的枕头就选对了 。
建议：枕头高度从大约3CM开始 ， 随着年龄的增长慢慢调到6~9CM 。
04 、注意逗娃方式
不要跟宝宝玩 “跨肩坐”、“翻跟斗”等高危游戏 。
图片里的爸爸为模仿翻跟头 ， 失手致2岁宝宝脊髓严重受损 ， 宝宝上半身无法行动 。
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05 、少给娃玩电子产品
宝宝长期玩手机、ipad ， 也会影响脊椎发育 ， 造成“手机驼背症” 。
所以 ， 妈妈们要减少“手机早教” ， “手机托管”的时间 ， 尽量亲身陪伴孩子 。
06 、定期观察脊椎发育
爸爸妈妈从小培养宝宝的良好坐姿、站姿习惯 ， 定期观察宝宝脊椎发育情况可以有效预防脊椎侧弯 。
04
日常三练
有效改善脊柱侧弯
如果宝宝有轻微的脊椎侧弯了 ， 但年纪太小不适合做难度太大的运动 ， 可以通过以下3个方法来改善脊柱侧弯 。
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改善颈部姿势：肩部放松 ， 双眼向前望 ， 慢慢将下巴收入 。
改善肩部姿势：站立或坐位 ， 双手在背部紧握 ， 然后提起 ， 维持10s 。
改善腰背姿势：背部贴紧墙站 ， 身体挺直 ， 肩部放松 ， 收紧腹部以控制尾骨 ， 小背弯度应恰能让手掌通过 。
如果宝宝运动能力较强 ， 还可以让TA在硬床上或干净的硬质地板上 ， 趴卧 ， 双膝屈曲 ， 双手紧握脚部 ， 头颈和双膝抬起 ， 维持10s 。 每天可做30-50下 ， 并长期坚持 。
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