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黄圣依|贾静雯和黄圣依同框，关掉美颜和滤镜，一个是真美一个却被说垮

黄圣依|贾静雯和黄圣依同框，关掉美颜和滤镜，一个是真美一个却被说垮

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黄圣依|贾静雯和黄圣依同框，关掉美颜和滤镜，一个是真美一个却被说垮

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产后恢复是很重要的 ， 很多宝妈不注重自己的产后恢复 。 甚至一度导致她们不敢照镜子 ， 那些注重自己产后恢复的宝妈们 ， 她们恢复得很好 ， 甚至有些恢复的比产前还漂亮 。

黄圣依和贾静雯两个人在年轻时候是娱乐圈中的热门女演员 。 她们除了在工作中有一些交集之外 ， 互动也挺多 。 最近黄圣依和贾静雯一起参加了一次活动 ， 两个人也合了影 ， 在照片中 ， 黄圣依穿着粉红色的丝质连衣裙 ， 而贾静雯的风格则显得更加专业一些 ， 她们两个人之间是有年龄差的 ， 差距大概在十岁左右 ， 但是看到修复后的照片 ， 几乎看不到两者之间的年龄差 ， 但是关闭美颜和滤镜之后 ， 两者的差距立马出现了 。 虽然说美颜和滤镜很强大 ， 但是终究不是真实的自己 ， 贾静雯比黄圣依大 ， 所以相貌上的有些差异就无法避免 ， 毕竟岁月不饶人 ， 在没有滤镜加持下 ， 贾静雯的脸变得很长 ， 而黄圣依依然那么优雅动人 ， 两相对比 ， 一个真的很漂亮 ， 另一个就垮得比较厉害了 ， 两个人穿的衣服也导致两人气质不同 。 贾静雯的衣服穿上显得很臃肿 ， 整个人看上去显老 ， 而黄圣依的衣服与背景墙很搭 ， 更凸显她的好身材 。

【黄圣依|贾静雯和黄圣依同框，关掉美颜和滤镜，一个是真美一个却被说垮】产后恢复是有一个黄金周的 ， 那么在这个黄金周那应该怎么做呢？
1.注意休息并当天喂奶
在产后恢复的黄金周中 ， 宝妈们一定要注意休息 。 毕竟分娩会消耗孕妇比较大的体力 ， 特别是刚生产完的时候 ， 孕妇全身会精神放松 ， 在这种情况下 ， 宝妈们一定要好好睡一觉 ， 尽快恢复 ， 同时 ， 身为新妈妈 ， 应当在产后尽快为宝宝喂奶 ， 这样不仅有利于孩子的成长 ， 而且还可以刺激乳汁的分泌 。 在孩子出生20-30分钟的时候 ， 婴儿的吮吸能力最强 。 可以通过这个时间段来加强宝宝吮吸的经验 ， 同时在场后两小时之内是新妈妈分娩后的关键时期 ， 所以这个时间段一定要重点观察 ， 及时掌握新妈妈们的身体状况 。

2.尽快通气 ， 注意排便和下床运动
在生完孩子之后 ， 先妈妈们一般会出现不通气的现象 ， 所以新妈妈在产后一定要尽快下床活动 ， 这可以加快肠蠕动 。 同时在饮食方面要多喝水和食用一些蔬菜水果 ， 这样有助于通气 ， 新妈妈在反面后一周内为多尿期 ， 在产后四个小时内就应该尽快排尿 。 产后如果不及时排便 ， 会影响子宫的收缩 ， 甚至导致产后大出血 ， 所以在产后早期 ， 宝妈们一定要注意及时排便 。 如果不注意的话 ， 可能会增加排便难度 ， 甚至引起肛裂 ， 所以应该特别重视 ， 当宝妈们第一次下床的时候 ， 可能会感觉到头晕 ， 这个时候家人应该在旁边陪伴着 。 如果是选择剖腹产的话 ， 那么应该在分娩24小时后再下床活动 。

3.注意哺乳和睡觉姿势 ， 加强体力恢复
一般在产后第二天 ， 宝妈们的体力就会基本恢复 ， 这个时候就可以为宝宝哺乳了 ， 在给宝宝喂奶的时候 ， 一定要选择一个正确的哺乳姿势 ， 同时宝妈自己也要注意饮食搭配 ， 这样才能更好地去哺乳宝宝 。 一般顺产的妈妈在产后8-12个小时之内就应该进行少量活动 ， 剖腹产的妈妈在第二天便可尝试在室内行走 ， 就可以有效地预防肠部粘连 ， 宝妈们还要注意睡觉姿势 ， 毕竟刚生产完孩子拥有一个正确的睡觉姿势至关重要 。 妈妈们睡觉的时候最好采用仰卧姿势 ， 都可以避免挤压到乳房 。 同时睡觉的时候还要根据切口的位置选择姿势 ， 不能压着切口 。


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