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骨质疏松■骨质疏松专属老年人？年轻人如果有这几类习惯，同样要关注

【骨质疏松■骨质疏松专属老年人？年轻人如果有这几类习惯，同样要关注】
10月20日上午 ， 由江苏省骨内科学组和南京医学会骨质疏松分会主办的 ， 2020年世界骨质疏松日大型义诊活动 ， 在南京市第一医院河西院区举行 。 很多人认为骨质疏松是老年人的话题 ， 其实 ， 从年轻时候就应该关注 ， 老了才能避免被疏松 。


骨质疏松■骨质疏松专属老年人？年轻人如果有这几类习惯，同样要关注
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义诊现场 ， 志愿者们正在用一台超声骨密度仪 ， 为患者测量脚踝部的骨密度数值 。 采访人员遇到了一位63岁的仇女士 ， 她患骨质疏松多年了 ， 有过五次骨折经历 ， 经过治疗后目前有了一定好转 ， 仇女士表示 ， 她就后悔早年没把骨质疏松当回事 。
仇女士告诉采访人员 ， 坐骨神经疼 ， 腿上外侧肌肉也疼 ， 特别是夜里起床的时候困难 。

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事实上 ， 由于骨质疏松症早期往往没有明显症状 ， 许多患者发生脆性骨折的时候 ， 才发现自己患上了骨质疏松症 。 首次中国居民骨质疏松症流行病学调查结果显示：40-49岁骨质疏松症患者的患病知晓率仅为0.9% ， 50岁以上患者的患病知晓率也仅为7.0% 。 这种疾病目前整体诊治率较低 ， 即使患者发生脆性骨折 ， 诊治率也仅为2/3 ， 接受有效抗骨质疏松药物治疗者不足1/4 。
南京市第一医院骨科主任医师孙强介绍 ， 骨质疏松有四高一低的特点：高发病率、高死亡率、高致残率、还有高费用；低的方面就是低生活质量 。

骨质疏松■骨质疏松专属老年人？年轻人如果有这几类习惯，同样要关注
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医生提醒 ， 骨质疏松症发病非常广泛 ， 市民们平时要从饮食和锻炼上进行预防：例如 ， 多吃海产品、坚果类食物、奶制品、豆制品、新鲜深绿色蔬菜等 ， 避免浓茶咖啡和过咸食物；经常晒晒太阳 ， 多进行户外运动 。 年轻人也应该注意预防骨质疏松 。
孙强主任医师说 ， 如果年轻人上班后不晒太阳 ， 把窗帘一拉 ， 平时又不参加活动 ， 一坐就是一整天 ， 熬夜喝浓茶、碳酸饮料……这些不良习惯如果累积在一个人身上 ， 发生骨质疏松的风险就会很高 。
久坐、熬夜、不晒太阳、吃咸货、喝浓茶碳酸饮料 ， 如果这中间你都对应上了 ， 建议你去医院查查骨密度 ， 早发现早预防！
江苏广电总台·融媒体新闻中心采访人员/许莹 张中玄 编辑/胡超
（本条新闻版权归江苏省广播电视总台所有 ， 转载请注明出处）


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